关于打羽毛球跟腱断裂翻车现场
以下是本人翻车名场面案列羽毛球翻车系列之跟腱断裂：
翻车简要：与某晚在体育馆，热身未全开状态下进行一组高强度男双小组赛，室内温度30度以上，穿着某宝240RMB盗版鞋，手持球拍也是，球拍还好多年老搭档，鞋子刚买几个月，当时体重比平时超了8斤，减重也是运动缘由之一；开始被对手连赢两局，对方是男女搭配，我方男双怪异临时组合，队友老实说后场和步法弱，比分开始还好，后期未发力，我个人调整站位，第三局开始输出，就对方一个斜对角，我其实可以鱼跃，就在启动瞬间，右脚跟只听嘣的一声，后脚跟一股暖流，脚落地瞬间疼痛无比，当场检查，只见后脚跟凹下去一节，对比左脚，好像有个东西断了，队友好巧不巧是个医生，建议打当晚石膏固定，第二天做检查。
翻车治疗过程：当晚打了石膏，第二天做检查，大医院排队老火，队友医生建议先做一超声（主要是便宜）判断属于跟腱断裂，必须要手术，住院后再做核磁共振，手术前必要检查，费用安排合理以便医保报销，跟腱断裂手术期限三个月，听了这个之后也就没这么慌张了，等到病床一周，做完手术前检查，手术前晚上不能吃东西喝水，因为打麻药，我当时不知道，早上咬了一口小饼干，手术室当场认错，做了一个局部麻醉，相当于下半身无知觉，上半身做一个催眠，反正我全程醒着，不是不想睡，是睡不了，手术准备时间2小时，手术1小时很成功，断口很整齐，对后期恢复很重要，当时就像案板上待摘宰的羔羊一样，毫无挣扎的可能。出来右腿就石膏打到膝盖以上，从此过上三条腿的生活，静养6周。
翻车原因分析：主要原因在于脚未完全热身开，其次是启动步不规范，再是体重超值，给脚步施加压力，用力过猛。看似一系列连锁反应，实际上只要一秒，那脆弱的跟腱绷断了，意外又刺激。鞋子抓地和弹力不是很好，后来我准备丢了。
翻车后续：写这篇文章时，我回去2周拆石膏，在室内不戴早晚按摩，出门还是建议带上石膏，意外对病号不友好，第三周下地尝试，第四周尝试走远距离，5周换药不断，外伤口完全好了，6周穿厚底鞋正常上班了，7-8周每天做泡脚，挤压按摩，弯曲等康复训练。预计在弯曲无疼痛感，尝试小跑。
提示：石膏在家需要走动时一周打满，第二周不出门可拆卸上药按摩，我属于恢复和手术不错的前提，导致了我可提前下地，还不用跟腱靴，我尝试一下，落地无疼痛感，正常流程在6周以前不能脱石膏，医生是有些保守治疗，之后看复查情况换短石膏一个月，再换跟腱靴一个月下来，基本上就好了。本人现在第8周，正常走路，就下楼梯弯曲有点疼痛感，稍微训练半个月应该可以，康复训练一定要达到能忍耐极限。好了之后就是一个训练时间问题，忍一时早三天的心态。当然了，全程平常心看待，心态要好，再此还认识好几个断友相互鼓励。你看博主走路在大部分断友前面，心态要超好
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----------------------------- 我伤到膝盖任韧带，三个半月了还没好，走路不得劲。。也是热身，拉伸不够 你说的是半月板吧！治病原则是趁早呢！不要拖 韧带和半月板应该都伤到了，改天去拍个核磁看一下吧 这东西运动就是太剧烈，非专业没必要那么拼，不然给自己找麻烦 是不是拉伤后就与羽毛球绝缘了[捂脸] 我就这点爱好了，注意防护，恢复之后又是一条好汉 我这种情况只要三个月，现在走路没问题了！只要你前面辅助运动到位 成了良医的感觉。 江湖人称:过来翻车人
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