被癌症“偏爱”的C型性格，你中招了吗？9招让你远离癌症性格 ...

人们总说，性格决定命运，可你知道吗？性格还会决定健康状况。有种性格的人，爱把负面情绪比如生气、压力、悲伤都压抑下来，而那些被压抑的坏情绪，身体都记得，这就是C型性格。



一、什么是C型性格
C是Cancer（癌症）一词的第一个字母。C型性格是一种容易发生癌症的心理行为模式。主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良情绪，如愤怒、悲伤等，不能让它们得到合理的舒泄。

C型性格的特征有：

① 过分压抑自己的负性情绪
即不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪，尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。

② 行为退缩
由于负性情绪不能及时宣泄，而导致一系列退缩表现，如回避矛盾、忍让、依赖、顺从。

③ 易出现无助、无望的心理状态
经常因无力应付生活的压力，而感到绝望和孤立无援，往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。

二、C型性格与癌症
现代医学心理研究证实，人的性格类型对人的心身健康有重要的影响。
研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。
调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。
还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。
科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。



三、9招远离癌症性格
“性格虽然是长期形成的待人处事方式，但通过后天有针对性的调节，还是可以改变性格中一些不利于健康的部分。
良好的心理素质能有效地预防癌症，日常应养成乐观开朗的性格，尽量避免形成“癌症性格”。

1、避免生气，尤其是“生闷气”，有些情绪需要合理的发泄
2、有话就要说，切勿憋闷
3、凡事要想开、看开，不要放大和延伸悲观情绪
4、不要多疑
5、建立自信，勇于表达和争取
6、保持平常心，正确认识自己的位置
7、不要拖延、回避、假装不在乎
8、远离虚荣心
9、远离手机，创造良好的沟通交流环境

三、导致癌症的其他有关因素
其实，癌症的发病机制复杂，致病因素众多，到目前为止，癌症依然是医学界努力攻克的难题。下面我们一起看看除了C型性格，癌症发生又和哪些因素有关？
1.“吃”出来的癌症
一个“癌”字三个“口”，意味着癌症在很大程度上与“吃”有关，吃得过咸、吃肉太多、常吃烫食、习惯饮酒及爱嚼槟榔等这些常见习惯都会增加患癌风险。



2.“吸”出来的癌症
远离肺癌，是重中之重，男女都要做好“烟”的防护，男士要尽早戒烟。香烟中存在着多种致癌物，有些女性不抽烟、也很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟！
此外，室内空气污染也不容忽视，特别是甲醛，被称为室内环境污染的“第一杀手”。



3.“熬”出来的癌症
说了无数遍，熬夜就是熬命！
熬夜会导致内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。



4.“懒”出来的癌症
1）懒得运动。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。
2）懒得上厕所。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。
3）懒得体检。很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期。



5.“省”出来的癌症
老一辈人非常节约粮食，家里有发霉食物、隔夜饭菜舍不得扔，但是，常吃这些食物容易致癌。
防范黄曲霉毒素，一定要避免吃发霉的食物，特别是花生、红薯、甘蔗等，一旦发霉就应立刻丢掉，养成不吃剩菜的好习惯，可以减少亚硝酸盐的摄入，预防胃癌。



6.“染”出来的癌症
研究发现，某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。
1）乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会增加肝癌的发生概率。
2）人乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关。
3）除了病毒，某些细菌也与癌症的发生相关，其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系。



7、其他因素
包括家族遗传史、年龄、与部分职业暴露等。

如果你是C型性格，那么就要学会减压、学会放松。如果想要远离癌症，需要养成良好的生活习惯，平衡膳食、锻炼身体，提高免疫力，才是王道。

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