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被癌症“偏爱”的C型性格,你中招了吗?9招让你远离癌症性格 ...

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发表于 2023-4-11 09:43:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人们总说,性格决定命运,可你知道吗?性格还会决定健康状况。有种性格的人,爱把负面情绪比如生气、压力、悲伤都压抑下来,而那些被压抑的坏情绪,身体都记得,这就是C型性格

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一、什么是C型性格
C是Cancer(癌症)一词的第一个字母。C型性格是一种容易发生癌症的心理行为模式。主要表现为过度压抑情绪,尤其是不良情绪,如愤怒、悲伤等,不能让它们得到合理的舒泄。

C型性格的特征有:
① 过分压抑自己的负性情绪
即不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪,尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪。

② 行为退缩
由于负性情绪不能及时宣泄,而导致一系列退缩表现,如回避矛盾、忍让、依赖、顺从。

③ 易出现无助、无望的心理状态
经常因无力应付生活的压力,而感到绝望和孤立无援,往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等。


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二、C型性格与癌症
现代医学心理研究证实,人的性格类型对人的心身健康有重要的影响。
研究发现,C型行为的人,体内的不良因子会比普通人高,肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。
调查发现,有40%~80%的常见癌症病人,如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等,具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。
还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究,同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。
科学家发现,人在感觉有压力时,体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在,肾上腺素水平会一直保持高位。

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三、9招远离癌症性格
“性格虽然是长期形成的待人处事方式,但通过后天有针对性的调节,还是可以改变性格中一些不利于健康的部分。
良好的心理素质能有效地预防癌症,日常应养成乐观开朗的性格,尽量避免形成“癌症性格”。
1、避免生气,尤其是“生闷气”,有些情绪需要合理的发泄
2、有话就要说,切勿憋闷
3、凡事要想开、看开,不要放大和延伸悲观情绪
4、不要多疑
5、建立自信,勇于表达和争取
6、保持平常心,正确认识自己的位置
7、不要拖延、回避、假装不在乎
8、远离虚荣心
9、远离手机,创造良好的沟通交流环境
三、导致癌症的其他有关因素
其实,癌症的发病机制复杂,致病因素众多,到目前为止,癌症依然是医学界努力攻克的难题。下面我们一起看看除了C型性格,癌症发生又和哪些因素有关?
1.“吃”出来的癌症
一个“癌”字三个“口”,意味着癌症在很大程度上与“吃”有关,吃得过咸、吃肉太多、常吃烫食、习惯饮酒及爱嚼槟榔等这些常见习惯都会增加患癌风险。



2.“吸”出来的癌症
远离肺癌,是重中之重,男女都要做好“烟”的防护,男士要尽早戒烟。香烟中存在着多种致癌物,有些女性不抽烟、也很少接触二手烟,最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟!
此外,室内空气污染也不容忽视,特别是甲醛,被称为室内环境污染的“第一杀手”。

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3.“熬”出来的癌症
说了无数遍,熬夜就是熬命!
熬夜会导致内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

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4.“懒”出来的癌症
1)懒得运动。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少,大大增加患癌的几率。
2)懒得上厕所。有研究显示,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的可能性要更高。
3)懒得体检。很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院,这时查出癌症往往为时已晚,错过了最佳治疗期。

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5.“省”出来的癌症
老一辈人非常节约粮食,家里有发霉食物、隔夜饭菜舍不得扔,但是,常吃这些食物容易致癌。
防范黄曲霉毒素,一定要避免吃发霉的食物,特别是花生、红薯、甘蔗等,一旦发霉就应立刻丢掉,养成不吃剩菜的好习惯,可以减少亚硝酸盐的摄入,预防胃癌。

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6.“染”出来的癌症
研究发现,某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关。
1)乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)感染会增加肝癌的发生概率。
2)人乳头状瘤病毒(HPV)感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关。
3)除了病毒,某些细菌也与癌症的发生相关,其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌(Hp)与胃癌、胃淋巴瘤的关系。

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7、其他因素
包括家族遗传史、年龄、与部分职业暴露等。

如果你是C型性格,那么就要学会减压、学会放松。如果想要远离癌症,需要养成良好的生活习惯,平衡膳食、锻炼身体,提高免疫力,才是王道。

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