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iOS 16 升级 \ 降级 \ 备份教程,手把手教你!

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发表于 2022-7-5 00:03:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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6 月 7 日,苹果发布了 iOS 16 开发者测试版系统,很多小伙伴急着尝鲜,二话不说就升级了。
但毕竟是首个测试版,问题多是必然的,比如发热严重、应用闪退、续航拉胯等。
有些同学升级前没考虑太多,升完发现全是 BUG,于是开始后悔,想降级但又无从下手,怕丢数据。
所以我们在尝鲜前应该如何操作才能稳定降级且不丢数据呢
这篇文章就手把手教大家整机数据备份、系统升级、系统降级

每个细节我都会给大家讲清楚,建议收藏,本教程适合所有测试版系统、正式版系统,一样的原理,大家可以举一反三。
后续如果有补充说明的内容,我会在评论区置顶,建议开始阅读文章前先拉到文末看看有没有补充的内容。
⚠️ 一定要按照文章顺序操作

iOS 备份 / 升级 / 降级教程


升降级关乎到你手机中的所有重要数据,所以大家务必仔细认真阅读。
先要提前说明,降级分两种情况,我这篇文章的前提条件是 "情况一" 适合还未升级 iOS 16 系统的同学阅读。

情况一:未升到 iOS 16
情况二:已升到 iOS 16

如果你已经升级了 iOS 16,并且没有在升级前备份数据,那降级会有些麻烦,需要修改 info.plist 文件,这里不做展开,大家可以去B站、知乎找下教程。

01 准备工作


下面正式开始,先说四个需要注意的地方,心中默念三遍。

⚠️ 一定要做好整机数据备份
⚠️ 一定要关闭 iPhone 激活锁
⚠️ 一定要知道本机 Apple ID 账号/密码
⚠️ 不建议黑解机或非常规机型刷机

关于整机数据备份、iPhone 激活锁后面会详细说,本机 Apple ID 账号和密码一定要拿个小本本提前记下。
大家要注意!!! 升级最新 iOS 系统后只能降级到"苹果未关闭验证的固件版本"
未关闭验证的固件版本是啥意思?我简单科普下,首先进入下面这个网站。
https://ipsw.me/product/iPhone然后选择你的机型,比如 iPhone 13,接着我们会看到两种颜色的版本信息。

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右图中绿色的就是未关闭验证的固件版本,也就是说,我们的 iPhone 13 最低只能降级到 iOS 15.5。
右图中红色的就是已关闭验证的固件,苹果已经关闭验证的版本,是无法降级的。
Tips:假设你目前是 iOS 15.1,那么升级到 iOS 16 后再想降级,就只能降到 iOS 15.5。
这个固件验证状态是动态的,旧版本会随着时间推移逐渐淘汰。
iOS 16 正式版发布后,iOS 15.5、iOS 15.6 也会慢慢关闭验证,到时就永远不能降级到 iOS 15 了。

02 整机数据备份


看完上面的准备工作之后,我们开始备份 iPhone 中的所有数据。
整机数据备份就是将手机中所有的内容打包备份,包括:微信聊天记录、QQ 聊天记录,所有 App 的中的全部数据等。
这步非常非常重要,务必仔细阅读,必须在未升级系统前备份。
举个例子:比如你现在是 iOS 15.5 及以下系统,想升级到 iOS 16,接着再降回 iOS 15.5,我们必须在 iOS 15.5 及以下系统中进行备份,不能在 iOS 16 系统下备份,也就是说备份只能向上兼容,不能向下兼容,否则会出现白苹果等各种问题。

首先需安装苹果官方工具:iTunes
Windows 可以在 Microsoft Store 中下载,也可以在 iTunes 官网中下载安装。
Mac 用户得看你的系统版本,如果是 macOS Catalina 或更高的版本,无需安装 iTunes,你的访达中就已经内置了,插入数据线就能使用,低版本 macOS 需进入 iTunes 官网下载。
https://www.apple.com.cn/itunes/安装完成后我们打开 iTunes,然后通过数据线将手机与电脑连接。

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连接后,点击顶部的小手机图标。

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接着进入"摘要",我们可以通过这边的备份功能对 iPhone 进行整机备份。

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备份是默认存在 C 盘中的,所以要确保 C 盘中有足够的空间。
备份可选择加密或者不加密,大家根据自身需求选择,区别如下:
不加密备份备份手机中所有数据,不含账户密码、健康、HomeKit、通话记录、网站历史记录等敏感信息。
加密备份备份手机中所有数据,包含账户密码、健康、HomeKit、通话记录、网站历史记录。
如果选择加密本地备份,一定要将密码写下来妥善保管,因为没有这个密码备份将永远无法恢复

不加密备份:选择「本电脑」然后点击「立即备份」接着会出现个弹窗我们选「不加密」然后它就会开始自动备份。

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加密备份:依次选择「本电脑 - 加密本地备份」然后设置密码⚠️密码一定要记下,忘记就永远无法恢复了。
接着点击「设定密码」最后在手机中输入锁屏密码,然后它就会开始自动备份。

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正在备份中,时间较久耐心等待即可。

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备份完成后会显示最新备份时间,到这里 iPhone 中的所有数据就备份完成了!

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备份默认存在这个路径中,不要误删了。

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备份成功

双重保险如果还不放心,还可在 iCloud 中再备份一份,看你是否有在用 iCloud。iCloud 免费版就 5GB 容量,用来备份肯定是不够用的,需要购买额外容量,如果你平时不用 iCloud 那不备份也没事。
如果平时就在用 iCloud,那可以备份一下,顺手的事。
备份步骤很简单,依次在 iPhone 中进入「设置 - 头像/名字 - iCloud」

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接着点击 iCloud 云备份,点击「立即备份」它就会帮你自动备份到 iCloud 中。

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到这里备份工作就全部做好了,即使你手机掉河里捞不上来了,也不用慌,备份在手稳如狗,数据都不会丢。

03 升级 iOS 16 测试版


当你按我的教程完成整机备份后,我们就可以开始尝鲜了。
通过描述文件升级 iOS 16 系统
首先进入我的网站,安装最新 iOS 16 描述文件,然后升级最新测试版系统。
https://www.callmekeji.com/14.html 不会操作的同学可以看网站中的第一个升级教程,非常简单。

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升级完成后,你就能提前体验到最新的 iOS 16 系统了。
建议玩一下自定义锁屏界面,这个是该版本的核心功能,非常有意思。
升级成功

04 刷机降级回低版本系统


当你体验的差不多了,想降级回低版本 iOS 系统该怎么操作?
首先需安装第三方刷机工具:爱思助手
通过爱思中的 iTunes 可将刷机过程完全可视化,且刷机中可自动修复错误,或根据错误代码给出修复建议,刷机更稳定。
https://www.i4.cn/ 安装完成后我们将手机与电脑连接,然后打开爱思助手。
刷机前一定要关闭设备激活锁,并且一定要记得你 Apple ID 的账号和密码。
在爱思助手「我的设备」界面中可查看是否开启了激活锁,如果显示已开启就去把它关掉

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关闭很简单,依次点击「设置 - 头像/名字 - 查找 - 查找我的 iPhone」。

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然后将其关闭即可。

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关闭后,可在爱思助手中按一下「刷新」如果显示"未开启"就说明已经关闭了。

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下面我们开始刷机降级。
依次进入「智能刷机 - iTunes刷机」然后下载可用的固件版本,目前我们最低可以降级到 iOS 15.5 正式版。

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第四步一定要勾选「常规快速刷机」记住是常规快速刷机。
❌ 千万别选保留用户资料刷机❌ 千万别选保留用户资料刷机❌ 千万别选保留用户资料刷机
因为用户资料是在 iOS 16 下保存的,所以无法兼容 iOS 15.5,这样操作会导致白苹果,所以我们不能选保存用户资料刷机,而且备份咱们前面已经做好了。
确认五个步骤无误后,最后我们点击「立即刷机」即可。
然后会弹出一个确认弹窗,确认无误后,我们点击「确认刷机」

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刷机刚开始和过程中,手机和电脑间的连接可能会断开两三次。
无须担心,不是线松了,千万别乱拔数据线,就让它自动刷机。

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刷机中···
当爱思助手中的进度条到 100% 并提示你"刷机完成"就说明刷机成功了,我们点击"完成"

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然后 iPhone 上会出现个进度条(可能会黑屏一段时间),等进度条拉满后 iPhone 就会进入引导界面!
引导界面的操作步骤,不同 iPhone 机型可能会有略微差别,但基本一样。

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降级成功
现在你手上的这部 iPhone 就和新买来时刚开机的界面一模一样。
接着需要为它设置语言、国家或地区、手动设置、书面和口头语言、Wi-Fi 网络、激活 iPhone、触控 ID 或人脸识别、锁屏密码等。
然后选择"不传输App与数据",一会儿我们通过 iTunes 恢复数据。

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接着登录你的 Apple ID 账号,登录时会让你输入验证码。
我们直接点「未收到验证码?」选择「发送验证码至··· ···· ··xx」也就是你的本机手机号码,然后它会自动登录。

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接着点击同意条款,然后点继续,iCloud 钥匙串、Siri 等这些按你需求设置,最后点「开始使用」
全部操作完成后,你就得到了一部全新无数据的 iPhone!
可在「设置 - 通用 - 软件更新」中查看你的系统版本,看看是否降级成功。
目前手机中是没有任何数据的,如何恢复备份数据?往下看。

05 恢复整机备份


恢复整机备份前需要先关闭设备激活锁,也就是查找功能。
关闭很简单,依次点击「设置 - 头像/名字 - 查找 - 查找我的 iPhone」。



然后将其关闭即可。



关闭后将手机与电脑通过数据线连接,然后打开 iTunes,它会自动识别出这是一部新 iPhone。
我们选择「从这个备份恢复」选择之前那个做好的备份,然后点「继续」

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如果你之前给备份设置了密码,需要输入密码才可恢复数据。
接着 iTunes 就会帮你自动恢复数据,只需耐心等待即可。

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等手机重启后,输入锁屏密码,这时会出现读条界面,等待读满进度条,再次输入锁屏密码。

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恢复成功:界面显示已完成恢复。

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接着登录你的 Apple ID 账号,登录账号后,手机中原先的那些 App 才会自动帮你下载,所以这边一定要登录。

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进入手机界面后,它会自动帮你下载原先手机中的所有 App,并自动匹配备份。

Tips:如果你手机中有美区的 App,则需要更换美区 Apple ID 后手动下载,软件安装完成后 App 中的数据也会同时恢复。

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到这里,我们的备份就完美恢复成功了!
除了指纹解锁、人脸识别、Siri 声音需要重新录入外,其余数据全部都在!
备份恢复成功

最后

OK!一条龙服务到此结束,3600 多字,累麻了,这应该是全网最详细的整机备份、系统升级、系统降级教程。
为了写这篇文章,我用主力机和备用机刷了不下六次机,手机都要刷冒烟了,每个步骤都经过多次验证,稳如老狗。
该文会同步到我的网站上,方便大家后续阅读,也方便我持续优化。


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