错误安慰法「千万别这样安慰人，当心越说越糟糕」

你是不是也有过这种经历：
试图在信任的人面前寻求安慰，结果听完对方的话，更生气；尝试去安慰向自己倾诉的人，但找不到合适方法，只能干着急。
日常生活里，我们有很多时候都需要别人的安慰，同样，也有安慰人的时刻。但在安慰效果上，往往差强人意。
会觉得别人的安慰没有在点上，听完反而更加难受；而自己在安慰人时，也不知道如何拿捏分寸，甚至束手无策。
今天，教大家“三不要四要”法则，看完后立即掌握安慰人的正确方法，让关系更亲密。
错误安慰法：三不要
一、不要比惨
＂我有一次更惨.…”“大家都是这样的＂
让诉苦人最受不了的，莫过于对方一定要讲一个更惨的故事——把话题中心转移到自己身上。
潜台词是：你不该这么矫情。比惨对于安慰，更多的是否认了对方情绪的合理性，否认了其经历的独特性，同时把对话的焦点转向了自己，会让对方完全感受不到关心，心理更愤怒。
二、不要说教
“我早跟你说过，你应该…”
＂不听前辈言，吃亏在眼前了吧……
人在寻求安慰的那一瞬间，并不是想来解决问题。被安慰的人此刻最不想听到的，就是大道理。说教者高高在上事不关己的姿态，不仅起不到任何扭转事态的作用，反而容易引起听者的强烈不满。
三、不要阻断
＂别想了，过一会就好了＂
＂想再多也没用，别难过了＂
让人把话说完，真的很重要。安慰人时常常需要忌讳的就是，阻断别人的情绪，逼得人欲言又止。即便是出于安慰，希望对方不要再想伤心事，也不应该阻断对方发泄的欲望。
毕竟安慰的本质不是解决问题，而是倾听。更何况人有时候那股劲上来，就是想要发泄情绪，阻断只会适得其反。
四要
一、要表达善意，引导对方倾诉
你需要让对方知道，你愿意倾听和陪伴，你们的交谈也是完全安全和不会被随意评判的。
如果你实在不知道说什么，可以参考这份“作弊清单：
＂你现在想跟我聊聊吗？＂
＂你现在感觉怎么样？＂
＂你现在是怎么想的呢？＂
“你现在想一个人静一静呢？还是让我带你出去转转＂＂你想让我抱抱你吗？＂
“我可能不太会说话，但是我会好好听你说，你想说什么都行。＂
二、要共情对方，提供帮助
第一步是情绪共情，感知和承认对方的情绪，但不要扯到自己的身上。
第二步叫做认知共情，从对方的视角和立场出发理解对方的处境。但千万不要自以为是一通论述，可以用一些试探性的语气去验证对方的感受，比如，＂我觉得，现在你遭遇……，是不是会担心以后会……？＂
第三步，了解对方此时此刻对方的需求，尽可能地提供帮助。不要直接给予你认为应该给到的帮助，可以表达愿意为对方提供帮助的态度，比如，“我真的很希望能为你做点什么。＂
三、要注意措辞的技巧
（1）切忌打断对方
错误示范：你说的这个我知道
正确方式：嗯…对的，你说.…
（2）切忌模糊性描述
错误示范：总会好的
正确方式：我有个朋友之前也发生了这种情况，但是经过了…他现在已经好很多了
（3）切忌“马后炮式”发言
错误示范：要是你当初.…就不会了
正确方式：我觉得以后如果你可以，就不会再发生这样的事的

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