这份怀孕日记取材于现实
有多少赞美，就有多少艰辛
没有经历过，就没有感同身受
参考文献
白月婷,王禹,杨明芳,曹冬如.妊娠期口腔疾病的病因及防治进展.中国临床医生杂志,2019,47(03):276-278.
谢幸,孔北华,段涛.妇产科学（第9版）.北京：人民卫生出版社,2018
江宇.倡导合理生活方式预防妊娠期并发症.中华疾病控制杂志,2021,25(02):125-127+226.
想和大家聊聊在孕期非常普遍出现，但又很容易被忽略的一件事：产前焦虑。
首先想说，产前的情绪波动是一种完全正常的应激反应。我们不应该把它随意贴上疾病的标签，但也不应该因此就减少对于产妇情绪的关注。
将产前抑郁/焦虑情绪正常化，正确地认识到它是孕期必经的一部分，不谈之色变，能够帮助准妈妈们更好地看待自己的情绪，也能预防焦虑严重下去。
但是当孕妇真的产生大量焦虑，或有长时间的悲伤、疲惫时，也要正视自己的状态，及时求助于心理咨询。
《我们这一天》
产前焦虑有多普遍？
孕育新生命带来喜悦的同时，怀孕作为一项应激事件，也伴随着重大的生活变动，和心理层面的波动，毫无差错地顺利度过几乎是不现实的。
比起产后抑郁，产前（从怀孕到分娩）期女性抑郁/焦虑情绪的比例和程度要高出很多。
英国对于9000名产妇的研究表明，她们在怀孕期的抑郁程度会显著升高，在孕期第32周左右，抑郁分数达到顶峰。有近五分之一的孕妇曾受到抑郁情绪困扰，焦虑症状则更甚。
然而人们对于产前心理健康的认知程度却远远低于产后抑郁。这种双重困境导致，很多准妈妈正切身地体会着严重的焦虑和抑郁情绪，但却不能受到同等程度的重视。
产前焦虑/抑郁有哪些症状？
产前焦虑/抑郁可能会有以下表现：
[*]注意力和记忆力减退
[*]情绪上易产生剧烈波动
[*]极度的易激惹
[*]睡眠紊乱（睡太多，或失眠）
[*]广泛性焦虑：对于日常所有事物充满恐惧感
[*]反复担心婴儿会出问题
[*]无缘无故感到自责
[*]长时间地感到悲伤、忧虑
[*]无尽的疲惫感
[*]有自杀或死亡的想法、念头
以上这些表现，会因个人情况而有程度上的不同。
需要注意的是，在怀孕期间，饮食习惯、睡眠节律、以及情绪上的变化是非常正常的事情，但是产前焦虑/抑郁与情绪上正常的紧张和低落之间，在程度上有着巨大的差异。
当这些改变已经严重到影响正常生活时，就应该考虑自己是否受到产前焦虑的困扰了。
产前焦虑对婴儿有怎样的影响？
新生儿的健康受很多因素的影响，产前孕妇的状态只是其中一个。
研究证实，孕期抑郁情绪与婴儿体重较低、早产、以及婴儿的情绪行为问题都有显著的相关。过度的精神紧张也可能影响胎儿的脑发育，导致生理性缺陷。
怀孕可能是女性最容易担惊受怕的一个阶段，孕妇们不断地担心孩子早产、难产、流产、担心胎儿是否健康、担心营养是不是没跟上。
准妈妈们因为焦虑和恐慌，会做出许多原本不必要的事情，而这也许会把这种恐慌变为现实。因此，产前焦虑像是一种自证语言，由于担心孩子出问题，导致了孩子真的出了问题。
为什么会有产前焦虑？
1. 生理原因
怀孕期间体内激素水平的变化，是导致情绪波动的原因之一。 激素变化会使人更容易受到焦虑情绪的干扰。
一方面，焦虑情绪是一种保护机制，让准妈妈们产生一些顾忌，比如主动远离烟酒，防止婴儿受到不必要的伤害。
另一方面，正是由于焦虑情绪是激素分泌的正常反应，准妈妈们无需因为一点情绪的波动就责怪自己“不是个合格的妈妈”。
2. 对于新身份的恐惧
成为妈妈可能是人生中最重要的身份改变之一。这个新身份充满未知，导致一些准妈妈对于自己即将到来的角色没有足够的预期，因此产生幻想和恐惧。
另外，比较恶劣的一种情况是：怀孕是意外的，妈妈对于孩子的到来完全没有预料，也不期待，甚至充满抗拒。那么孕妇就具有较高的风险产生严重的焦虑和抑郁情绪。
《我们这一天》
3. 生活现状的改变
怀孕生子作为一个女性生活中的重大应激事件，往往伴随着自我角色、亲密关系、事业和家庭生活的全方位改变。
胎儿一天天长大，也是女性自我一天天缩小的抗争过程。孕妇们面对逐渐丧失的自我，很容易对婴儿产生又爱又恨的纠结情绪。
这个小生命带来的不仅是喜悦，更是不安和担忧。作为一个准妈妈，需要面对的是已经或即将到来的：
[*]身材走样
[*]社交生活的锐减
[*]个人空间被挤压、放弃兴趣爱好
[*]事业受阻、停滞
[*]夫妻关系面临危机
怎样应对产前焦虑？
对于准妈妈们自身，除了尽量保证健康的睡眠和运动之外，还需：
1. 正确看待它
如开头所说，产前的情绪波动是一种完全正常的应激反应。
社会上已经有太多的信息去规定孕妇的想法和行为，要求妈妈们一定要保持心情舒畅，不能紧张。但我们想对这些惊慌失措的准妈妈们说：
你不必一直开心，也不必苛责自己，你是可以不安，可以迷惑的，重要的是给自己一些时间来适应。
《我们这一天》
2. 寻求社会支持
虽然有很大比例的准妈妈群体正饱受产前抑郁/焦虑的困扰，但是情况的普遍并不能消除她们自身的无助感，她们依然是孤独的。
这时，社会支持就显得尤为必要，不要自己先预设“老人会瞎操心、而伴侣无暇顾及”，及时和家人、朋友沟通自己的感受，才能获得帮助。如果情况严重，则需向专业的心理咨询师求助。
而作为伴侣和家人，也同样有需要注意的：
1. 过度关怀不等于社会支持
经常令准妈妈们感到委屈的是，人们会说：难道还不够关心你吗？全家人的目光都凝聚在你身上了，你怎么还出问题了呢？
的确，有的准妈妈会觉得，她每天看到的都是“孕妇注意事项”、“孕妇能不能吃XXX”。但这些关心会让她更觉得她已经不是自己了，而是个孩子的培养皿，大家围着她转是因为“肚子里怀着孩子”。
社会支持不仅仅是通过塞补品来给胎儿提供最好的营养，更是对于孕妇本身的关注，包括她的心理状态和情绪问题。
而很多家庭的观念都是：只要孩子好，大人无所谓。这也是为什么很多孕妇在分娩之后，会发生产后抑郁。因为孩子跟母体分离，自己的使命已经完成，失去了价值，就被新生儿从关注的焦点中挤了出去。
2. 做好产前教育（prenatal education）
国外有很多产前教育的自助手册或关注妈妈群体的机构，国内在这方面仍在发展过程中，对孕妇群体的健康关注还停留在生理层面的产检，对于产前心理健康状况只有潦草几句叮嘱。
在这样的情况下，就需要准妈妈们和家人利用一些线上的机构或资源，来扫清自己对于产前焦虑的认知盲点，鼓励准妈妈们度过产前的焦虑期，并在必要的时候寻求专业帮助。
最后，愿每一个准妈妈都健康、平安、顺利！
《我们这一天》
References：
Biaggi, A., Conroy, S., Pawlby, S., & Pariante, C. M. (2016). Identifying the women at risk of antenatal anxiety and depression: a systematic review. Journal of affective disorders, 191, 62-77.
Lee, A. M., Lam, S. K., Lau, S. M. S. M., Chong, C. S. Y., Chui, H. W., & Fong, D. Y. T. (2007). Prevalence, course, and risk factors for antenatal anxiety and depression. Obstetrics & Gynecology, 110(5), 1102-1112.
O'CONNOR, T. G., Heron, J., Glover, V., & Alspac Study Team. (2002). Antenatal anxiety predicts child behavioral/emotional problems independently of postnatal depression. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 41(12), 1470-1477.
Sarah Best. (2015). How to Help Women With Perinatal Mood and Anxiety Disorders. Psychology Today.
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1、怀孕起就要控制体重增长
人们常说「一人吃，两人补」，以为吃的多就是对宝宝好，其实孕期也该像日常一样进行体重管理。一般孕前在标准体重的准妈妈（BMI值为18.5~24.9），整个孕期体重增加的合理范围为11.5~16kg，且怀孕前3个月最好不要增重，增重余额可以放在孕后期缓慢增加。
孕期饮食有个原则叫均衡、全面、健康、适量。建议各位准妈妈们少吃多餐，每餐吃7~8分饱。
在主食方面，可以将粗、细粮按照1：1的比例搭配，粗粮含丰富的膳食纤维，能降低糖、脂肪的吸收，控制血糖水平。在孕中晚期开始增加多样化的优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品等，每天摄入水果200~400g左右，注意水果总量不要超标，否则可能会使血糖升高。
孕中晚期可以进行安全的中强度运动，根据身体状况每天30~60分钟，比较推荐的是散步、漫步跳舞、孕妇体操、瑜伽、游泳等项目。
2、孕期情绪管理很重要
准妈妈心理健康也是孕期十分重要的一项，准妈妈的积极情绪对改善血液供氧能力，增加对胎儿的供氧、保护胎儿健康生长有积极作用，能有效防止胎儿宫内发育迟缓、胎儿宫内窘迫。所以准妈妈一定不能抱着「只是心情不好而已没什么大不了的」想法，一定要让自己尽可能开心，保持积极情绪。
3、孕晚期数胎动不是可数可不数
胎动是胎儿健康的晴雨表，而孕晚期自行数胎动是筛查宝宝是否在宫内发生异常情况的简单易行的手段，正常情况下，宝宝胎动次数每小时3~5次，12小时胎动数在30~40次，或者更多，如果12小时胎动不到10次，表明胎儿可能缺氧，准妈妈须引起重视。
怀孕时腹泻（拉肚子、呕吐）一定要马上就医，切记！切记！
没有人告诉我，腹泻会导致羊水急剧减少，对胎儿影响这么大，必须住院输水补液。
我觉得这个好像没有人提过，但真的太重要了。
当时我是孕中后期，偷懒没有在家做饭吃，和老公在外面吃了一碗面。结果回来晚上我就吐了，我老公是上吐下泻。
现在想想真的是冥冥之中，老天的安排。
我孕早期孕吐得很严重，所以这次吐我并没有当回事，心想头三个月吐得比这严重得多也没有怎么样。
并且我6个月的时候严重便秘，就是每天都要用开塞露才能上厕所。导致我只是呕吐，并没有拉肚子，让我误以为没事。
但是我老公跟我吃了同样的东西，上吐下泻，非常严重，我觉得我没有拉肚子一定是因为便秘太严重了。
在去医院的路上，我还在说，不如回去吧，这已经不吐了，也没什么感觉，应该就没事了。但是我老公比较细致，是那种一点小事就特别担心特别紧张，非要去医院。我还是无所谓的态度。
结果做了B超，羊水只有50多（具体多少我已经忘了，一孕傻三年），就是最少的临界值。我记得上一次孕检羊水指数还有120多。
直接住院输水。
太吓人了。
孕妇脱水，会直接导致羊水减少。
大家一定要提高警惕啊，这和孕早期的孕吐反应不同。羊水少，孩子会缺氧，有的时候就会要紧急剖宫产的。
孕期有不少事情要忌讳，但这六件事情却是孕期必做的！
它们不但可以让整个孕期变得心情愉悦，而且可能还会有意想不到的惊喜哦。
赶紧来对比一遍，看是否做对。
一、孕期要有适当运动
如果没有特殊情况，一般推荐是每天散步从15分钟开始逐渐增加，孕中后期保证每天30分钟-45分钟的中等强度的活动量。
可以根据自己的身体状况调整运动的强度。
以前喜欢死宅的生活，在孕期一定要改变。
适当的运动，不但可以缓解怀孕期间的腰酸不适，有助睡眠，控制孕期体重，还可以帮助你在孕晚期增加身体柔韧性，增加顺产的概率。
我们在临床上，往往是那些孕期还在持续工作的孕妈妈们分娩会更顺利些。
那些糖尿病的孕妈们，孕期每天的适度活动可真的是少不了哦。
了解运动更多详情戳：那些女明星是如何做到“长胎不长肉的”？
二、孕期要补钙
虽然孕期补钙，一直再被强调，但是很多妈妈还是对补钙不太在意。因为不少孕妈认为，孕期食补可以替代补钙。再多吃钙片会导致胎盘过早钙化或者肾结石风险。
其实这些担忧都是多虑的。
孕期宝宝骨骼发育所有的钙，均需要老母亲来提供；不仅如此，等到哺乳期，宝宝长个子摄取钙的来源也是母亲。
当妈妈的钙储备不足就会导致体内钙的代谢失偿，国外研究发现，钙储备不足还会诱发妊娠高血压综合征。
常规补钙的剂量不会导致胎盘过早钙化或者肾结石。
那么该如何正确补钙呢？
孕16周就应该开始，每天补钙量1000mg，孕晚期可增加到1200mg。推荐怀孕中晚期额外服用200-600mg的钙片。量根据你日常饮食摄入的钙进行调整。
孕期，阳光好的下午，没有雾霾，可以晒晒太阳，补充维生素D，补钙效果更好。
补钙注意事项：
[*]补钙还应该多晒太阳，补充维生素D，饮食中也要记得摄入钙质。
[*]骨头汤并不补钙，喝汤补的是脂肪不是钙。
[*]睡前补钙效果吸收最好。一般是推荐早晚各吃一次钙片。
[*]补钙前后避免吃草酸含量高的食材，例如橘子、菠菜、葡萄等等。
三、孕期记得补铁元素
铁元素是造血必备的原材料。
怀孕期间，宝宝生长需要的铁供给、分娩后身体复原的铁来源、以及分娩过程中耗费的铁都是靠孕期储备的。
孕妇在怀孕期间，血容量整体增多40%~45%，平均增加约1450ml，而血浆多于红细胞的增加，因此会出现生理性血液稀释。
且更容易出现缺铁性贫血。当血红蛋白小于110g/L，就可诊断妊娠期贫血了。
除了常规的多吃红色肉类补充铁元素外，孕期诊断贫血的孕妈真的要吃铁剂药物进行治疗了。
否则，长期慢性贫血，不但阻碍宝宝生长发育，引起胎儿慢性缺氧（血红蛋白有携氧能力），也会导致孕妈因为贫血出现头晕、乏力等症状，影响孕妈器官功能和健康，也为将来分娩出血带来隐患。
可以补铁的食材推荐，包括红色瘦肉、鸡蛋、西兰花、菠菜、绿叶蔬菜、全麦面包和谷物等等。
缺铁性贫血的孕妈在孕期要避免喝浓茶类饮料，不仅仅因为可能咖啡因超标，因为它会影响到铁的吸收。
在Jojo的老师曾遇到过一个病例，一位女患者，月经量不多，饮食也很规律，全身检查未发现任何出血的地方，且造血功能正常，但是很奇怪一直轻度贫血，找不到原因。
后来进行深究，发现该患者一直有个习惯，就是喜欢在饭后喝一杯浓茶，长期以往影响了铁的吸收，导致了慢性贫血。改变饮食习惯，停止喝浓茶后，贫血的症状得到明显改善。
孕期产检期间，也可咨询营养师，协助你调整饮食，选择适合你口味，又能补充相应元素的食
四、孕期一定要产检
虽然大部分的孕妈都乖乖产检，但仍然有极少部分的孕妈不按时产检，甚至不产检。这是非常错误甚至危险的行为。
产检的目的是，将妊娠期内外科合并症（就是怀孕引起的疾病）检查出来，并进行管理治疗；
发现胎儿畸形或者胎儿其他问题，早发现早治疗早处理。最终目的都是为了降低孕产妇的死亡率以及新生儿的出生缺陷。
五、心情不好及时沟通
怀孕期间，孕妈们遭受着诸多身心的不舒服或者不顺心。而现代快节奏的生活工作压力很大，孕期及产后抑郁症发病率明显增高。
因此，推荐在整个怀孕产检期间，孕妈妈们只要有身体或者心理不舒服都应该和家人、医生沟通。
家人帮你排忧解难。专业医生会帮助你判断，这是正常的生理性不适还是病理问题，是否需要进行治疗。
疾病的早期征兆也可以及时发现，并进行早期干预治疗，将风险降低。
六、多参加孕妇学校课程
产检医院会给相应的产检妈妈们提供孕妇学校课程。
主要是针对孕期一些注意事项和产检指导。我非常推荐孕妈们，在孕期去参与这类课程。
一方面初为人母，很多知识并不清楚，通过孕妇学校学习可以获取可靠的怀孕相关知识；
另一方面，在参与孕妇学校课程，可以接触到同期怀孕的孕妈，相互沟通交流心得，一起排忧解难。
其实孕期做对这六件事，不但会缓解孕期不适保持健康状态，还对我们分娩有帮助。所以一定要坚持去做哦。
正好刚度过早孕期没多久，分享下我的经验。
1、早孕反应原来不仅仅是恶心呕吐，还包括疲惫/困、食欲降低、口水变多、尿频、屁多......
天真的我以为早孕除了呕吐，没有其他反应。结果发现自己先是无比的困，已经养成的晚11早6生物钟完全失效，不到9点就已经很困，早上无论如何醒不过来，随时随地都在犯困，明明孕前已经跑5公里不费劲，结果一怀孕走路50米就要歇一下，随时都像电池即将耗尽...
怀孕前从来都是一觉到天亮，一怀孕从第5周开始就至少起夜一次。（这大概是身体在将来宝宝出生后的熬夜提前适应吧...）
因为孕期激素的作用，肠胃蠕动变慢，消化能力变差，随时都感觉在胀气，被我老公戏称为“放屁大王”...
2、孕前最好形成运动习惯，调理好身体，让体重处于合理范围。
我是孕前误打误撞，想要调理自己的多囊卵巢综合征，于是改善了饮食结构、每天运动1小时，成功将体重降到BMI20～21的合理范围。孕后建卡时才发现，原来体重过轻（小于18）或过重（大于24），都可能会被贴上高危的标签。
3、不知道怀孕时可能做过一些放射性检查、用过一些不该用的药，对早期胚胎的影响通常是“全”或“无”，也就是要么胚胎出现问题自然流产，要么就正常发育。所以，如果不知道怀孕的情况下误服了退烧药、做了一次X光...先放宽心，别急着要打胎，相信宝宝的生命力，TA很大概率是没有问题的～
4、早孕期胚胎发育情况如何，除非是母体本身的免疫、凝血、黄体功能不足等问题，否则你可以通过外界干预的很少。绝大部分的胎停育和流产都是胚胎本身的问题，比如染色体异常。好的胚胎通常不会因为你吃了一点螃蟹、多走了几步路、打了个喷嚏就流掉了。所以，一旦真的遇到生化妊娠、胎停育或自然流产，千万千万别自责，照顾好自己的身体，你准备好了宝宝会再来的。
其他的，就科学孕育、放松心情～ 可以看看希尔斯怀孕百科、海底怀孕百科，了解每个阶段身体会有什么样的反应，放松的、充满期待的去迎接自己的宝宝吧！
“产前家庭会议”很重要，你要表达你所有的想法，不要默认丈夫都知道。
1）在生产前，新手妈妈首先要和丈夫沟通好，自己产后的生活安排。
在这个阶段，你需要充分评估自己的性格特点，还有你家庭的特别情况。在照顾孩子的阶段非常考验彼此的配合能力，所以你需要为自己创造一个安全的，相对舒服的育婴环境。这些问题可能包括：
谁来照顾你，谁来照顾宝宝；
白天谁来管，晚上谁来带孩子；
开始阶段是请月嫂还是到月子中心；
自己的丈夫的性格特点与你的关系，是否足够亲密和负责让你放心，在后续的生活中他们是否能帮到你。
对于这些问题，相信你内心已经非常清楚了，所以客观地评估好每个人的特质，才能让你在虚弱的时候，尽可能得到稳妥的照顾。
这些事需要尽量提前安排，不要等到生完孩子，因为那时候你可能会感觉筋疲力尽。
图/《产后调理院》
2）千万不要“想当然”，觉得丈夫都知道（事实是大部分不知道）
生完孩子后，你要为自己和宝宝安排一个舒适的环境。
这需要摊开了和丈夫沟通，这要提示一点，千万不要“想当然”，期待丈夫能实现你没说出来的要求，更不要不好意思，你不提出来，提前不说好，在孩子出生后，你会更委屈。
在这个阶段，妻子和丈夫达成一致的意见，就将成为非常重要的前提。
图/《婚姻故事》
在这里，我要强调一点——如果在这个家庭中，为孩子养育负责的是母亲，那么一切以母亲的意见为准。
这是一个底线，必须提前说清楚，新手妈妈即使“新”，也有着自己的选择，必须要尊重。
在孩子出生后，丈夫负责什么事情，也要讨论清楚，比如负责晚上带孩子还是做什么？
在我做的女性个体咨询或者伴侣咨询中，月子里和产后最容易发生的问题，首先就是关系问题：
妈妈带孩子，外婆是什么位置？
由谁来照顾新手妈妈？
婆婆是什么角色，要不要参与，参与多少？
丈夫是心疼妻子还是站在婆婆那边？
——这些底线大家能否遵守，直接决定了未来很多关系走向。
我经常看到，因为婆婆的一句话、一顿饭、一个眼神，新手妈妈会非常崩溃，而这时丈夫如果不理解，也站在婆婆这边，家里的关系就成为了时刻要点燃的炸药包。
还有奶奶和外婆因为习惯的不同，压抑的情绪而延伸到新手妈妈和爸爸之间。
所以，在生产前的沟通尤为重要，也许有的丈夫会成熟一些，考虑事情周全，但大部分丈夫是无法考虑到妻子细微之处的感受的。
所以只有把自己的心里话说出来，两人达成一致，才能建立起一个稳定的系统。一方主要负责照顾孩子，另一方就要负责保护养育孩子的环境。
图/《82年生的金智英》
自己坚定了，就可以学着在关系里划边界，提要求，让自己舒服了，再说做个“足够好的妈妈”。
这个过程，我们会和孩子一样在学习和体验中成长，都要哭，都要疼，有时吵架，有时和解，不断地犯错误，不断地修正，学着做妈妈，学着独立，信任自己。
图/nhungle.com
用温尼科特在给他的朋友Roger money-Kyle信中对“足够好的妈妈”的一个描述来结尾吧：
“在我看来，足够好的妈妈就是一位平凡的、深爱自己孩子的母亲。包括那些没有受过教育的平凡母亲，所拥有的令人称奇的能力。”
温尼科特对于“足够好”的定义是：足够敏感地感受到并满足孩子需要的妈妈。
不过还有个基础，那就是“真实的母亲”，我想一个真实的女人，发自母性本能爱孩子的母亲，就已经在做一个足够好的妈妈了。
做母亲，你永远不需要做到100分。
文｜魏湘（简单心理认证·心理咨询师）
（原文基础上有所删减）
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我老婆怀孕那段时间，日子过得像打仗一样，历历在目。
那段时间，光是准备孩子用的各类小东西，就很折腾人，还有每月一次的定期检查。
生孩子之前，做了各种调查，生完孩子之后，发现从网上看到的只是冰山一角。
以为生完就结束了，发现这只是开始，
孩子出生一个月、甚至半年，你基本很难睡一个完整的觉。
受最大苦的，当然还是孩子他妈。
对女性来说，生孩子不仅对身体免疫力有损害，而且，情绪上也会敏感很多。
生完孩子后，还要担心万一宝宝感冒发个烧啥的，一次费用几百上千也正常不过。
从怀孕到孩子健康成长，绝对是个花钱的大头。
今天公子就跟大家说一说，怀孕后有哪些福利是你一定要知道的，跟妈妈、新生命息息相关。
妥妥地省钱干货，建议大家耐心看完。
内容分三部分：
[*]怀孕前
生孩子竟然可以领三万块，你知道吗？
[*]怀孕中
孕期险，宝妈和孩子的双重保障
[*]生娃后
1）孩子出生后，这件事一定不要忘了
2）如果想给孩子更全面的保障，保险最好这么配
很多人可能还不知道，
我们平常交的（职工）社保里，有一项“生育保险”，
这生育保险，简单的说就是：我，生孩子了，打钱；
是国家对怀孕和分娩的准妈妈们的“带薪假期”和“霸王就医”的福利。
1、什么是生育保险？
生育险，也叫生育津贴。
只要生个娃，就可以白领国家的钱。
不但可以报销住院生孩子的相关花费，还能在产假期间发放补贴。
生育保险分了生育医疗待遇和生育生活津贴：
其中生育医疗待遇主要用于补贴（或报销）生孩子或者流产过程中花的，
检查费、接生费、手术费、住院费和药费等费用；
生育生活津贴则是用于弥补产假期间的收入损失。
只要你满足了：
1）有社保（这里指职工社保），参加了生育险；
2) 生育前累计缴满12个月或连续缴满9个月（各地区要求不一，具体可咨询当地社局）；
3） 女性
就可以享受生育保险的两项待遇了。
能领多少钱呢？
一般能领到上万块，它是这么算的：
生育生活津贴=员工所在用人单位月缴费平均工资/30 ×产假天数
举个例子，假设小M所在的公司，上年平均公司是5000，小M顺产，按照国家规定，小M可以获得98天产假。
小M在家休产假的98天，可以向公司申请到5000÷30 ×98=16333元的生育补助。
这个钱，小M不能个人申请，必须先向公司申请，最后由社保划拨给公司。
如果小M的工资是6000元，高于公司的平均工资，差额部分1000÷30 X 98=3266元，公司必须补足。
另外，如果小M在怀孕期间孕检两次花了1000元，生孩子住院手术费2000元，生育保险都可以全额报销。
解释下产假，
通常情况下有98天的产假，但有些地区有128天，
如果是剖腹产、多胞胎，产假还能再延长15天。
产假天数越长，或所在公司的平均工资越高，我们领到的钱也就越多。
2、这笔钱怎么领？
带好你的申请材料，身份证原件，计划生育证明，出生证明这些，
去当地社保经办机构，填写生育保险待遇申请表后，
接下来，就可以安心在家带娃了，等着打钱就行。
你也可以把相关材料交给公司，由生育保险基金把钱转给公司，
公司再发放给个人，也是可以的。
另外要强调一点，产假期间，社保一定不能断缴。
建议可以和公司商量，先由公司垫付，后期再将费用（职工缴纳比例部分）返还给公司。
男同胞也交生育保险，那它有什么用呢？
如果另一半有工作而且已经累计缴够12个月，那男性的生育保险确实没用。
但如果另一半没有工或者没有缴够12个月，那男性的生育险也是一样可以报销的。
同样是上面小M的例子，只不过男生只能报销掉两次孕检1000+生孩子住院手术费2000的各一半，也就是1500元。
如果目前有生娃计划，建议抓紧提前一年找到公司交一年生育保险，这样生娃就可以在家白领一笔钱了。
1、怀孕应该买什么保险？
女人，是极度缺乏安全感的生物。
记得我老婆怀孕那段时间，晚上经常做噩梦，
一点小事就可能变得非常焦虑，平时就只能尽量顺着她的意。
孕期确实是女性非常重要的一个阶段，
不仅发生意外、疾病的风险都要远远高于平时。
而且对于准妈妈来说，
既要担心自己会不会流产、营养有没有跟上去，
还要为肚子里的宝宝担惊受怕，宝宝是不是不健康啊、会不会难产等等问题。
那，有没有一种解决妈妈们焦虑的法子呢？
有的，这就不得不说到孕期险了，也叫母婴险。
它最大的亮点就是：既可以保护孕妇自己，还可以给新生儿提供保障。
孕期险保什么呢？
保障期基本涵盖了整个妊娠过程，
如果发生妊娠身故、新生儿重症、婴儿严重先天性畸形、妊娠并发症住院医疗等。
就可以拿到一笔钱或者报销医疗费用。
2、性价比高的孕期险
喜燕宝的被保人有两个，一个是怀孕母亲本人，一个是新生儿。
保证从产前、分娩到产后，都有保障。
但必须是怀孕中的女性才能买。
产品分两个版本，计划一和计划二：
这个产品的核心竞争力就是保障责任。
包括49种妊娠相关并发症，保额10万/30万。
像妊娠糖尿病、妊娠高血压、妊娠贫血、羊水栓塞等常见并发症。
不设等待期，相当于今天买，明天就能用，避免了等待期内出险不赔的情况，还挺人性化的。
公立医院和私立医院都可以报销。
公立医院，报销二级及以上公立医院普通部、特需部，但不含国际部、特诊部。
但是公立医院特需部报销80%，
其他的公立医院普通部或私立医院都100%赔付。
但私立医院是指定的，包括这些：
这是计划一和计划二都可以使用到的医院。
而且都属于中高端私立医院。
像和睦家医疗，相信很多人都听过，是国内最顶级的那批私立医院；
像新世纪医疗，是一家上市集团；
像美中宜和、嘉慧医疗等都是知名儿科诊所。
总而言之，绝不是什么莆田系医院，它们在全国都设有分院。
如果买计划二的话，还有专属私立医院可以报销，它比计划一分布的医院更多，如上图。
计划一，全国有93家私立医院支持直付；
计划二，全国有130家私立医院支持直付。
这样一来，你只管看病，钱的事就交给保险公司和医院去协商，方便又省事。
但公立医院没有直付功能。
私立医院的好处是，不用再花精力排队。
尤其医疗资源紧张的时候，也不用担心怕挂不到号，就可以享受到最优质的服务和就医体验。
避开了糟糕的就医体验。
再看怀孕母亲和新生儿俩人的保障：
母亲：
包含门诊和住院医疗。
计划一保额10万，计划二30万，基本够用了。
没有免赔额，1块钱也能报销。
公立医院的特需部按80%报销，其它报销100%的费用，这还是我前面讲的。
注意一个问题，母婴险是不报销生育本身的费用的。
如果去医保定点医院（包括公立和私立），能报销生育费用，但如果不在医保定点医院生产，是不能报销生育费用的。
所以尽量选择医保定点医院生产。
举个例子：
小王老婆生产时去的私立医保定点医院，生产相关费用（想催产素、无痛等）花了1万8，小王老婆因为是早产，住院观察了3天。
总共算下来花了4万块。
医保报销了五千多块（生育险），剩下的母婴险大概报销了2万块。
但如果附近没有医保定点的私立医院，建议还是去公立医院，生育费有社保生育险报销大部分，医疗费也会报销一部分。
购买这款产品时，这点一定要先搞清楚！！！
新生儿：
也包含门诊和住院医疗。
先看住院医疗：
计划一保额30万，计划二保额50万。
公立医院的特需部80%报销，其它100%报销。
包括手术费、治疗费、药品费等等，其中床位费和膳食费，每日最多报销1200元。
早产治疗，就只能报销床位费，限7天。
再看门诊医疗：
计划一保额5万，计划二保额10万。
同时还增加了门诊手术费用，但限1次。
如果需要购买医疗设备或租赁，最多还可以补偿1万块。
新生儿保障要注意的是，孩子出生后，投保人必须在出生后的30天内（含）通知保险公司。不需要核保，孩子出生就保。
如果超过30天才通知，需要进一步审核。
另外不保遗传病，要注意。
怀胎十月，孩子呱呱落地，
对于麻麻来说，这并不是结束，是新的开始，
绝大多数父母可能还不知道，随着新生命的到来，国家福利又来了。
国家少儿医保一定要给孩子办，而且越早办越好，最好不拖过28天。
和大人医保一样，办理了少儿医保，住院就可以用来报销医疗费用。
1、为什么少儿医保一定要办？
孩子出生半年内是抵抗力最差的时候，容易小病小痛，
有时候一个小感冒就可以耗半个月，对家庭也是一笔不小的负担。
像今年，交250元就能享受一年的基础保障。
以上海医保为例：
举个例子，
如果孩子因为严重过敏到社区医院看了门急诊，一共花了1万，
孩子有少儿医保，医保就会报销80%×（10000-300）=7760，
只需要自付10000-7760=2240元；
本来1万的治疗费用，经过这200多的少儿医保就能报销将近八千！非常划算。
如果没有医保，那这1万就得全部从自己钱包里出，整个人都不好了。
为什么越早办越好呢？
对新生儿来说，如果在规定时间内办好少儿医保，
那么从孩子出生后的所有医疗费，就都能报销一部分，简直良心！
像商业医疗险和重疾险，基本都有90到180天的等待期，
在孩子半岁前，你根本指望不了商业保险。
所以少儿医保还是要尽早办，要用的时候就可以用到，
一般规定出生后的28天内办理，具体以当地社保局为准。
再插一个我同事的亲身经历吧，
她女儿出生时，被诊断为新生儿湿肺，治疗一共花了两万多。
出院以后，立刻补上了少儿医保， 因为她是深圳户口，在上海生的孩子，报销了60%。
去除自费部分和起付线，一共给报销了8000块。
2、办理的具体流程很简单，你们要的攻略整理好了
少儿医保的办理流程较为简单，分两种情况：
如果是新生儿，可以在出生后的次月1日起的6个月内（各地区标准或有不同，具体可咨询当地社保局）
如果错过了这个时间，可以在每年9月1日到12月底，到就近的街道医保服务点办理参保登记手续。
但逾期参保一般会有3个月的等待期，等待期满后才能享受医保待遇。
如果在3个月的等待期内出了问题，不仅是身体，钱包也会很受伤，
所以还是说，少儿医保一定要保上，而且一定要记得及时缴费。
少儿医保的办理流程也并不复杂：
带上孩子的出生证明和户口本，监护人的身份证，到户口所在地的街道社区经办窗口或社保局征收窗口就可以进行办理了。
注意：如果父母没有当地的户口，但想给孩子办理当地医保的，需要父母至少有一方有居住证
医保是国家给咱每个老百姓的福利，不因健康状况而拒保，大病小病都能报，
而且少儿医保一年也就一两百多块钱，一定一定要买上。
对新生儿来说，少儿医保更是宝贵的国家福利，各位准妈妈，等新生儿出生，请务必，第一时间去保上少儿医保。
保险信息不对称非常严重，十买九坑，买保险前仔细阅读下面的攻略可以让你少花几万块冤枉钱。
任何保险问题，欢迎下方评论留言。
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[*]看过了3000份保单以后，我发现了重疾险坑人的套路
本人为神经科学博士，我总结了一系列若孕期不加以注意则会潜在危害胎儿大脑发育的神经毒性物质，及防范措施。
本答案会定期更新，欢迎有需要的宝妈持续关注！
一、孕期氟摄入
在所有年龄段的人群当中，对神经毒物最最敏感和脆弱的，就数还在腹中发育的胎儿了。
越来越多的证据表明，氟对儿童大脑的伤害，从胎儿期就已经开始了。
在三个来自墨西哥喝加拿大的研究中相继发现：
孕期妈妈的氟摄入量越高，后代智商越低。
Bashash et al. (2017) 这项研究对299对母婴进行了长达12年的追踪观察发现，妈妈孕期尿液中的氟含量可以解释其孩子在4、6-12岁时约5-6分的智商降低程度。
另一项研究Green et al, 2019收集了加拿大6个不同的城市的512对母子的数据。和非氟化组相比，生活在氟化水社区的妈妈们平均尿中氟化物浓度（0.69 mg/L vs 0.40 mg/L），和氟摄入量（每日0.93 vs 0.30 mg ）都显著要高。 尿氟化物水平每升高1 mg / L，后代男孩的智商得分降低4.49点。 如果按摄入的氟化水含量计算，孕妇每天从水中摄入1mg的氟化物与后代智商下降3.66分相关，在男孩女孩上都显著。
注意，此研究的实验组来自于加拿大普通的氟化水社区，并非高氟社区。在实验组日氟摄入量并不算高（约0.93mg）的情况下观测到了显著的后代智商降低。这对我们中国妈妈也是非常由参考意义的。
想一下，孕妇一天需要摄入2-3L水，以保障自己和孩子的健康。
而根据我国目前水质标准GB 5749—2006里标定的含氟量为 <=1mg/L （农村地区为<1.2mg/L）。若所在地区的饮用水氟含量为最大值 1mg/L，则一名孕妇每日的氟摄入量可高达3mg，远高于Green, et al, 2019这项研究中的高氟组（每日0.93 mg）。
即使按照尿液中的含氟量计算，一般成年人会从每日摄入的氟中排出约50%到体外，这样一个中国城市孕妈的每日排氟量可能在1mg~1.5mg，亦大于Green, et al, 2019这项研究中的高氟组（0.69 mg/L）。
这个计算结果，让人不能不捏一把汗!
当然也有资料显示，我国很多城市饮用水的氟含量还是小于这个“标准”的。根据中国科学院贵阳地球化学研究所环境地球化学国家重点实验室郑宝山研究员的一篇严谨的科普文《
含氟牙膏真会危害人体健康？——科学理性地看待“无氟牙膏”与“含氟牙膏”之争
》，我了解到至少截至2007年，我国大部分城市供水中的氟含量还是相对较低的：
73.53%的城市供水氟浓度低于0.30毫克/升，90%以上的城市供水氟浓度低于0.50毫克/升。没有城市饮水氟浓度高于1.0毫克/升。如果按照这个浓度计算，中国城市孕妇一天从饮水中摄入的氟量大约为 0.6 ~ 1.5mg。但这个摄入量是与Green 2019研究中的氟摄入组相当，也不得不引起注意。
更不要说，我国还有大片地区的饮用水还达不到《标准》中限定的含氟量。如果他们的家庭不能安装饮水过滤装置，那生长在这些地区的孩子们就可能从小就摄入了大量的氟化物。
甚至，由氟摄入导致的这种认知的差异已可在刚出生几天的新生儿上发现。
一项中国的研究采集了临产妈妈们的尿样发现，相较于尿中氟含量较低的对照组(1.74±0.96 mg/L)，高氟组（3.58±1.47 mg/L）妈妈所生下的1-3天大宝宝们，其神经行为能力喝机动性肌肉张力得分显著较低，以及一些神经行为能力，如非生物视觉、生物学视觉喝听决定向反应的得分，均显著落后于对照组。
另一项在由碳燃烧引起的高氟地区的研究表明，当母亲孕期暴露于高氟下，其婴儿（样本量：68）的体重、体长、头围、胸围、上臂围和上臂长均会明显低于对照组（样本量：50）。
而在出生后3、6、9和12个月后再次观测时，氟暴露组婴儿的体重发育和身长发育等级依然显着低于观察组（P <0.05）。而且，从心理发展指数和心理运动发展指数来看，氟暴露组婴儿均显著低于对照组。
孕期妈妈摄氟量和孩子智商在统计上又显著相关，难道就一定是因果关系吗？
不一定。大家都知道“相关不意味着因果”这句话。
但是！现在有足够多的证据（68篇人类研究和60多篇动物研究）都一致性的指向了两者的相关。而且，以下生理方面的条件也为妈妈摄入氟影响胎儿提供了证据：
[*]氟化物可以穿过胎盘，从妈妈的血液直接到达婴儿体内和羊水中。
[*]氟化物可因未发育完全的血脑屏障进入胎儿脑中。解剖来自高氟地区的不幸流产的胎儿发现，他们脑中的氟化物含量显著要高，而且脑中的神经细胞数量和体积都较低氟地区的对照胎儿要小。
再结合大量动物实验中验证的氟化物对脑的损伤，妈妈氟摄入跟后代智商降低之间的关系就不太可能是随机出现的相关。
综上，从一怀孕开始，孕妈们就要小心避免氟化物的摄入了。
孕期如何避免摄氟？
[*]避免从饮食中摄入氟
首先，因孕期需要大量饮水（每日2-3升），因而一定要避免饮用高含氟水。事实上，对于胎儿来说，氟并没有一个所谓的安全值，即，并没有证据显示低于某值的氟摄入对胎儿来说就是真的安全。所以，孕妇要尽量避免从每天必须大量饮用的水中额外的摄入不必要的氟。
即使我国一些主要城市饮水中的氟已被控制在了1mg/L以下，但你并无法保证自家喝到的水氟含量一定低，更何况1mg/L也并不低（德国是控制在了0.3mg/L以下）。更何况我国还有大量的农村地区以及传统的高氟地区。
通常，带有RO反渗透膜（推荐购买带有美国陶氏原装RO反渗透膜）的净水器可以帮我们高效率的过滤掉氟和一些对身体有害的重金属。
另外，有研究表明，茶中含有较高含量的氟，特别是红茶。甚至有通过大量饮茶而引起氟牙病的证据。所以，孕期请避免喝茶。
2. 在使用含氟牙膏后仔细漱口
成人大概率不会自己吞咽牙膏。但是，很多人在刷牙完不认真漱口，使得大量牙膏中的氟还残留在嘴中，随后会跟随吃饭喝水再次摄入。
成人使用的含氟牙膏通常含具有较高的氟含量（大约在1000ppm—1500ppm），如不冲洗干净，可能会有0.5mg-1mg氟化物的摄入。
我不是牙医，不能随便建议孕妇是否可以不用含氟牙膏。但至少请孕妈们在刷牙后一定要用清水多漱几次口，以保证在用氟防蛀的同时，最大程度上减少后续氟化物的吞咽。
3. 尽量不要在孕期自行或去牙科进行涂氟
这一点是我在看到专业涂氟材料中的超高氟含量后想到的。
牙科中使用的氟化物凝胶可含有5000 -12300 ppm的氟，而
即使采取预防措施，每剂儿童平均吞咽7.7毫克 成人每次治疗平均吞咽10.3毫克。如果冲刷不当，可一次吞入较高剂量的氟，有可能引起恶心呕吐等急性氟中毒的症状。
有护牙需要的请具体咨询专业牙医。但个人感觉涂氟最好是在怀孕前或者生产后进行。
我是神经科学博士宝妈 @神经大怡妈 ，请关注我后续的一系列科普文章，咱们一起保卫孩子的健康脑发育。
此答案会持续更新，感兴趣的读者请追更。
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@知乎亲子
无论你是在备孕，还是已经生完孩子，强烈建议你可以看看这篇孕产前中后省钱攻略万字长文总结，能帮你省下不少冤枉钱！
我是两个孩子的爸爸，老大5岁半、老二1岁半了。
从老婆怀孕到孩子出生，我们夫妻俩投入了很多很多，比如孩子体重偏轻，跑遍了深圳广州很多医院，一定要查清楚才安心，凌晨5点还在儿童医院排队挂号。
老婆孕产检查也在高端私立医院进行过，当时老大出生没多久，家里人还被亲戚忽悠买了 1 万 5 的保险，退保只剩下几百块，现在回想起来，虽然是自己心甘情愿付出的，但未免也走了不少弯路。
上面铺垫了那么多，我想表达的就是：
可怜天下父母心！
这篇回答我想说说我们夫妻俩在孕产前后吃的那些亏，对此我总结了这篇万字长文，建议各位宝爸宝妈可以收藏起来慢慢看！我极其理解大家对孩子的爱，但以我过来人的生活和从业经验，发自内心地想奉劝大家：
生养孩子一定要做好攻略！不要像我一样白白花了很多冤枉钱，买了很贵又不值的东西，赚钱养家可太不容易了。
【生娃前】
一、生育保险不要断，否则损失好几万！
在生娃前，一定、一定、一定要记住你的生育保
生育保险绝对是一个大宝藏，是国家给予宝妈们的福利。
你平时都不用交钱，公司会帮你交生育保险费。
但有了它，你可以拿到两笔钱，数目还不小：
[*]生育医疗费：报销从怀孕到生产全过程的费用，像产前检查、分娩产生的医疗费都能报，一些城市还能报销节育费。
[*]生育津贴：因为生育期间不能工作，国家给我们发津贴。
1、产假期间，能领多少钱？
在宝妈休产假期间，会涉及到“生育津贴”和“产假工资”两笔钱。
生育津贴，是由国家发给我们的补贴，计算公式如下：
生育津贴 = 公司上年度职工月平均工资÷30 × 产假天数而产假工资，则是我们平时的工资。
两者不能同时领，哪种金额高，就领哪种。
但如果生育津贴只有5000，我们平时的工资有7000，岂不是亏大了？
不用慌，这个2000的差额公司要负责补上。
总而言之，生育保险会确保宝妈在生娃期间，工资福利不会受损。
如果你家无良公司克扣降薪，我们可以向当地人社局举报。
不管是产假工资还是生育津贴，具体能领多少钱，都与产假天数有关。
一般情况下，宝妈休产假的时间在 4-6 个月不等；
但如果是剖宫产或多胎分娩，休产假的时间也会增加。
各地的政策不同，我们以人口较多的一线城市为例来看下：
注：表格内广州、深圳两地奖励假为 80 天，不计入生育津贴的计算。
以北京上班的小花为例：
她们单位的上年度人均缴费工资为 9000 元，如果是顺产，产假有 128 天。
那她能领到的生育津贴为：9000 ÷ 30 x 128 = 38400 元 。但如果小花的工资比生育津贴要高，那公司要负责补上这差额。
另外，广州、深圳这些城市如果符合计划生育，能额外再享受 80 天产假，不过这 80 天是不能领取生育津贴的。
额外说一句，爸爸们也会有陪产假休，一般是 10-15 天。
2、 生育保险，能报销多少钱？
除了领钱外，生育险还可以报销生育期间产生的费用。
每个城市的报销规则都不同，
我们继续以四个一线城市为例，来了解下职工生育险的报销规则：
上海、广州的报销形式都是医保内按规则报销，而北京、深圳两地报销有封顶线。
上海的生育险待遇比较特殊，除了报销分娩费用外，还会有 3600 元补贴。
如果想了解当地的生育报销政策，可以拔打 区号+12333 咨询当地社保部门。
需要注意的是：北上广深这四个城市，生育险至少需要连续交满 9 个月以上才可享受待遇。
要注意了：如果生娃时，因为社保断缴等种种原因，生育保险没有交够时间，怎么办呢？
如果以后补够缴费时间了，也可以申请报销。
对于补缴的情况，生育津贴是没什么影响的，不过生育费用的报销会有些不同：
[*]报销比例降低：广州只能报销 80%；北京和上海不受影响。
[*]申请流程麻烦：要比正常报销多提供一些证明文件，比如劳动合同、单位营业执照等，申请流程要复杂一些。
因此，最好是生育前就缴满足够的时间。
3、生育津贴领取、生育保险报销流程！
如何利用好生育保险，怎么领钱，以及如何报销呢？
我们来看看详细步骤。
①生育医疗这么报
如果想要报销产检和分娩住院的费用，可以在孕满 12 周后，准备好户口本、结婚证、B 超证明等资料，先办理好生育登记。
目前有两种办理方式：网上办理和窗口办理。
以深圳为例，可以关注“广东生育服务公众号”进行网上办理，选择“我要办事” → “一孩生育登记”，上传对应的资料，等待审核就好。
办理好生育登记后，接下来要选择定点分娩医院。
可以在当地的医保局官网，搜索 “定点医疗机构”，找到医院名单。选择一家合适的医院，绑定好医保卡，出院后直接刷卡就能报销了。
如果你的城市不支持网上办，也可以选择窗口办理的方式，去当地的计生部门或者社区办理。
②生育津贴这样领
无论是产假工资还是生育津贴，都不需要自己办，只需要把资料准备好，直接交给公司的人事办理就可以。
一般情况下，包括计划生育证明、身份证或社保卡、相关诊断证明、出生医学证明等资料。
报销需要的资料，各地会有差异。建议大家办理之前拨打 区号+12333 咨询。
【生娃中】
二、担心孕产风险，这些保险可以帮你！
怀孕是件幸运的事，每个家庭对新生命的降临都充满期待。
对于宝妈而言，她面对的不仅是宝宝出生的快乐，还需承受身体变化和未知风险。
比如说：
[*]孕妈：妊娠期并发症，如高血压、糖尿病，羊水栓塞等
[*]新生宝宝：由于遗传和环境影响，新生宝宝可能面临早产、黄疸等风险
虽说孕产风险概率很低，但当风险真的发生时，会产生高额的医疗费。
我们可以提早规划保障，给自己和宝宝多一份安心。
比如准备一份孕产险，既保障妊娠并发症，又可以提供新生儿先天性疾病、重症监护保障，比社保报销范围更广。
孕产险是相对小众的保险，市面上产品也不多。但经过全网搜索，我们挑选出 4 款产品：
直接说结论：
如果担心妊娠并发症：好孕妈妈 的保额最高，胎盘早期剥离、羊水栓塞、 子痫症等严重并发症，5 万保额一次性赔付。
如果担心新生儿风险：比如 好孕妈妈 可以报销早产儿重症治疗费用，最高可报销 10 万；如果担心新生儿畸形（如兔唇、先天性心脏病等），可以选择 安联小幸孕。
每款产品的保障各有侧重点，大家可以根据自身需求来选择。
如果预算充足，想要全面保障，也可以搭配购买。
【生娃后】
生完孩子后，孩子身体抵抗力弱，生病去医院是常有的事，肯定要花费不少钱。
这个时候就一定要了解国家医保福利和商业保险攻略，能帮我们规避不少风险。
接着看下去，千万不要错过~
三、少儿医保，出生三个月内及时办理，迟了就亏大了！
少儿医保就是给孩子的医保，是城乡居民医保（新农合）的一种。
最好在出生内三个月就办理，这样从宝宝出生那天起，所有住院费用都能报销！
1、少儿医保的好处
我们以北上广深为例，看看报销力度怎么样：
举个例子，看看到底能报多少？
北京的小 A 宝宝因肺炎，到三甲医院住院治疗，一共花费 4800 元，其中医保目录用药 4300 元。
[*]报销部分：（ 4300 - 650 ）* 75% = 2737.5 元
[*]自己掏的费用：4800 - 2737.5 = 2062.5 元
可以看到，少儿医保报销了将近一半的医疗费，减轻不少负担。
所以，孩子出生的头等大事，就是给他办少儿医保。
2、少儿医保要怎么办理？
各地办理少儿医保的手续不完全一样，大致分为线下和线上两种办理方式。
[*]线下：可以去社保局或街道等代办点办理
[*]线上：可以通过社保局官网或当地的政务 app 操作
以深圳为例，看看刚出生的小宝贝要如何办理少儿医保。
步骤一：准备材料
孩子和家长身份信息、父母银行卡、拍照的回执单。
步骤二：参保登记
可以通过网页、微信、线下社保局三种方式登记。
这里说一下大家常用的，网页登记：
[*]登录深圳市人力资源社会保障局
[*]个人社保网上服务 → 在线办理
[*]个人参保管理→少儿首次参保，后面按提示填写就可以了
步骤三：办理社保卡
带上父母一方的身份证、户口本、出生证明、孩子照片的回执单去银行办理即可，深圳最快可以当天办理当天拿到。
对于其他地方的朋友，办理少儿医保的资料都基本差不多。
如果对流程还不熟悉，可以致电当地社保局热线12333咨询。
四、给宝宝买保险，我最推荐这几种！
刚出生的宝宝免疫力差，感冒发烧，生病住院是常有的事。
而医保虽好，但也有很大的局限性，只会报销医保目录内费用，保额额度也不够高等。
所以除了要办好少儿医保，也可以适当配置婴幼儿保险，给宝宝一份全面保障。
但给孩子买保险，最怕的就是“病急乱投医”+“跟风误入”了。
从业这么多年，我见过太多宝妈爱子心切的情况，要么买错，要么花了一两万买贵了。
记住啊，
给宝宝买保险，优先考虑以下三种，每年一两千都能有一个全面保障！
1、意外险
我们都希望孩子平安长大，
但意外总是突如其来，不打一声招呼，
据《中国青少年儿童伤害现状回顾报告》统计，
每10个儿童死亡，有4.5人是因为意外伤害，
而且最高发的3个意外杀手分别来于：溺水、交通事故、跌落；
家长虽然悉心照料，但百密难免一疏，而一份意外险不过一两百，非常值得。
2、重疾险
孩子一生病，爸妈半条命，
如果说感冒发烧是孩子成长路上的小怪兽，那儿童重疾就是终极大boss了，
一旦罹患某种重疾，耗费人力不说，治疗费用更是无底洞。
比如癌症中少儿最高发的白血病，就得10-70万不等，
一个普通的家庭，因病返贫就在一瞬间。
所以，我们需要一份重疾保险去替我们负重前行，用来抵抗未知风险的发生，
风险来临时，至少可以让孩子体面的去接受治疗，而不是在朋友圈发起众筹。
3、医疗险
我们常见的医疗险有百万医疗险和小额医疗险之分。
这时可能有朋友也会问了，不是有少儿医保吗？
为什么还要给孩子买百万医疗和小额医疗？
像我们普通人确实难以理解，所以对于这三类医疗保险，我一并做了对比：
少儿医保：国家福利，话不多说，必须买。但医保的不足也很明显，下有起付线，上有封顶线，只能解决小病小痛带来的医疗费用。
百万医疗：用来弥补医保的不足。不在社保内的外购药、进口药都能得以报销；像治疗白血病的大额费用也都可以通过百万医疗来报销.但大多百万医疗险都有一个通病，那就是一般医疗保险金有1万的免赔额，1万以内的费用1分钱都不赔。
小额医疗：可以用来弥补百万医疗的不足。凭借自身特点“低免赔”可以用来抵扣百万医疗险的1万免赔额，形成很好的互补关系。
这 3 种医疗险各司其职，互不冲突。
五、服务几千个家庭后，总结出万能的 3 套方案！
给孩子买保险其实并没那么难，也没有想象中的那么贵。
下面是我根据不同预算，设计出来的 3 种不同方案，适合90%以上的家庭；
以 5 岁男宝为例，大家可以作个参考。
方案一：经济实用型
这套方案主要以经济实用性为主，要确保用低预算买到高保额。
首先，少儿医保一定要买，是国家强制性的社会福利，也是我们最基础的保障。
重疾险，配置了妈咪保贝新生版，保障有重疾+特定重疾+中症+轻症，身故返还所缴保费，50万保额每年635元。
医疗险，配置了人保好医保长期医疗，保障有200万一般医疗+400万疾病医疗，6年保证续保，5-10周岁买，每年196元。
意外险，配置了大保镖（少儿版Ⅱ），保障有20万身故/伤残+10万意外医疗+100元/天的住院津贴，每年72元。
这套方案配置下来，一年只需 1228 元，非常适合预算有限，没有多余的钱去买保险的朋友。
方案二：中端进阶型
这套方案是在方案一的基础上继续优化完善的，主要有两点不同：
1、重疾保障，重疾保障由原来的保30年更换为保终身，解决了保障期短的问题；而且孩子买重疾险保终身是最经济的，要比长大后再加购一份来的划算。
2、增加了一份小额医疗，前面说到，大多百万医疗险都有1万元的免赔额，而小额医疗是低免赔甚至0免赔的，用小额医疗报销后，可以完美抵扣百万医疗的免赔额。
这套方案配置下来，一年需要2968元；如果预算充足的朋友，可以考虑下这套进阶方案。
方案三：高端顶配型
这套方案是在方案二的基础上进行优化的，提升的地方主要有：
1、重疾保额提升至60万，而且附加了重疾二次赔+恶性肿瘤二次赔+投保人豁免。
保额从50万提升至60万，并附加了一些重要保障；随着年龄的增长，发生癌症的概率会越来越高，而癌症又很容易复发和转移，所以保终身的话，两次赔付还是很有必要的；投保人豁免的话就是当父母生大病或出了事故，后续保费就不用再交了。
2、加购了一份意外险，平安小顽童综合意外险，身故/伤残50万保额，意外医疗2万保额。
上文在意外险的购买思路那里提到过，孩子伤残赔付是没有限制的，残疾可能伴随孩子的一生，我们仍然可以为孩子做高意外险的保额。
可以看到，顶配型方案一年也只需4500元左右。
当然，保险配置是一件非常个性化的事情，不同的组合就是一套不同的方案。
不同预算的购买方式也各不相同，没必要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
作为两个孩子的爸爸，我非常能理解各位做父母的心情，孩子出生开始，我们就想把最好的给他们，这种想法很正常，但缺乏理性。
养孩子是个没有上限的投资，需要花钱的地方非常多，如果不提前做好功课，就很容易花了冤枉钱。
现在大家赚钱养家都不容易，钱一定要用对地方！
真心希望我写的这篇文章，可以帮到你们少走弯路，少花冤枉钱~
创作不易，如果我的回答对你有用，记得点赞鼓励下～
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