1、 先说一下备孕阶段，最好是做一个产前检查，尤其是基因和染色体的筛查。除此之外，还有甲功的检查也很重要，孕妇的甲功若是不正常，很可能会影响到孩子，如果孩子的甲功也不正常，就有可能会影响他以后的智力发育水平。
2、 知道怀孕后产检也是很重要的，尤其是HCG和孕酮的数值，因为它决定了你是否会先兆流产。如果有点低，除了要遵医嘱外，也可以多喝一些豆浆，它可以帮助提升数值。
3、 孕前和孕后都要吃叶酸，这点大家是知道的。除了药外，也可以吃动物的肝脏、菠菜等，这些食物里都含有很丰富的叶酸。另外，这段时间最好不要吃腌制品，或者太甜、太咸的食物，否则会引发高血压和高血糖。有的人会认为在孕后期控制就行了，其实不是，孕早期就要控制好，否则到了后来再控制就会控制不住了。尤其是一些特别甜的水果，比如说芒果、菠萝等，也可以吃，但是要适当，最好是在两餐之间吃，切记不要晚餐后吃，这样特别容易升糖。
4、 羊水的多少也是很关键的，特别是羊水少的时候，非常容易造成孩子胎内缺氧。一般这个时候医生会告诉回家多喝牛奶、豆浆一类的，这些虽然可以升羊水，但是却有些慢。最快的方法是喝椰子水，升羊水特别快。
5、 从怀孕开始，体内的激素就是在不断上升的，尤其是乳房，在前几个月就会有涨涨的感觉。这个时候，一定要穿宽松的内衣，如果特别不舒服可以用热毛巾敷一下。对于一些有乳头凹陷的人来说，可以轻轻的往出拽拽，切记一定要轻轻的拽，不要用力，否则会刺激到子宫，引起子宫收缩。但是也不能置之不理，因为乳头凹陷就很难正常喂奶，孩子含不到乳头，喝不到足够的奶，不仅会影响孩子的健康发育，而且还很容易堵奶，造成乳腺炎。有的人乳头会分泌出一些油脂，再加上平时穿内衣的摩擦，会在乳头上形成一些小颗粒，这些小颗粒是可以掉下来的，但是切记不能用手硬拽，这样会使乳头受伤，可以用我们平时吃的香油，均匀的涂抹在有小颗粒的地方，然后覆盖上保鲜膜，大约十分钟后，用棉签轻轻的擦拭，这样这些小颗粒就会掉下来了，也不会堵塞奶孔。