1、 先说一下备孕阶段,最好是做一个产前检查,尤其是基因和染色体的筛查。除此之外,还有甲功的检查也很重要,孕妇的甲功若是不正常,很可能会影响到孩子,如果孩子的甲功也不正常,就有可能会影响他以后的智力发育水平。
2、 知道怀孕后产检也是很重要的,尤其是HCG和孕酮的数值,因为它决定了你是否会先兆流产。如果有点低,除了要遵医嘱外,也可以多喝一些豆浆,它可以帮助提升数值。
3、 孕前和孕后都要吃叶酸,这点大家是知道的。除了药外,也可以吃动物的肝脏、菠菜等,这些食物里都含有很丰富的叶酸。另外,这段时间最好不要吃腌制品,或者太甜、太咸的食物,否则会引发高血压和高血糖。有的人会认为在孕后期控制就行了,其实不是,孕早期就要控制好,否则到了后来再控制就会控制不住了。尤其是一些特别甜的水果,比如说芒果、菠萝等,也可以吃,但是要适当,最好是在两餐之间吃,切记不要晚餐后吃,这样特别容易升糖。
4、 羊水的多少也是很关键的,特别是羊水少的时候,非常容易造成孩子胎内缺氧。一般这个时候医生会告诉回家多喝牛奶、豆浆一类的,这些虽然可以升羊水,但是却有些慢。最快的方法是喝椰子水,升羊水特别快。
5、 从怀孕开始,体内的激素就是在不断上升的,尤其是乳房,在前几个月就会有涨涨的感觉。这个时候,一定要穿宽松的内衣,如果特别不舒服可以用热毛巾敷一下。对于一些有乳头凹陷的人来说,可以轻轻的往出拽拽,切记一定要轻轻的拽,不要用力,否则会刺激到子宫,引起子宫收缩。但是也不能置之不理,因为乳头凹陷就很难正常喂奶,孩子含不到乳头,喝不到足够的奶,不仅会影响孩子的健康发育,而且还很容易堵奶,造成乳腺炎。有的人乳头会分泌出一些油脂,再加上平时穿内衣的摩擦,会在乳头上形成一些小颗粒,这些小颗粒是可以掉下来的,但是切记不能用手硬拽,这样会使乳头受伤,可以用我们平时吃的香油,均匀的涂抹在有小颗粒的地方,然后覆盖上保鲜膜,大约十分钟后,用棉签轻轻的擦拭,这样这些小颗粒就会掉下来了,也不会堵塞奶孔。 |