有哪些令人叫绝的心理学效应？

爬爬科技说

有哪些令人叫绝的心理学效应？
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Eyre

斯德哥尔摩效应


又称斯德哥尔摩症候群或者称为人质情结或人质综合征，被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这个情感造成被害人对加害人产生好感、依赖性、甚至协助加害人。

人质会对劫持者产生一种心理上的依赖感。他们的生死操控在劫持者手里，劫持者让他们活下来，他们便不胜感激。


他们与劫持者共命运，把劫持者的前途当成自己的前途，把劫持者的安危视为自己的安危。于是，他们采取了“我们反对他们”的态度，把解救者当成了敌人。

邓达明145

鸟笼效应：一个人在房间里挂上一个空鸟笼，最后他会忍不住心理上的别扭给鸟笼“配套”上一只鸟。

让我想到收纳术中的一个观点：去使用最让你心动的物品吧，不要舍不得。你的举动会反作用于你的潜意识，你相信自己完全配得上这么好的物品，那么你也将成为一个更好的人。

收拾出一个更有品位的好环境，会不会也顺便“配套”出一个更有品位的你呢？

桃花源源

1.羊群效应：从众心理
如果你在一群羊面前横放一根木棍，假如第一只羊跳了过去，那么第二只，第三只也会跟着跳过去，就算这个时候你把木棍拿走，后面的羊也会照旧模仿前面羊的动作，走到那个位置，然后向上跳一下。
这就是著名的“羊群效应”，也被称作“从众心理”。
“这样的现象不单单发生在羊群之中，在我们的日常生活中也比比皆是。实验表明，人群之中只有四分之一到三分之一的测试者没有发生过从众行为，保持了独立性。我们常常受到多数人的影响而无法自己判断，认知上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。比如，逛街的时候，当一家店铺的门口聚集了很多人时，我们也会忍不住跟着走进去看一看，尽管我们根本不知道这家商店里面卖的是什么东西。”
羊群效应最早出现在股票市场中，很多新入手的投资者由于信息的不充分和对现状的不了解便会盲目地效仿别人，购买大家都在购买的股票。调查结果显示，即使在股票行情上升130%的2006年A股大牛市中，仍然有近乎30%的投资者是亏损的，一个重要原因就是盲目从众。
从众行为不仅让投资者放弃了自己的想法，冒着极大的风险下注，同时还加剧了市场的波动，在股市涨的时候投资者的热情也随之高涨，股市跌时则搞得人心惶惶，甚至还有可能出现泡沫经济。






2.多种多样的情结：创伤与阴影
情结的概念，最早由荣格提出，现在越来越多的人接受并认同情结的存在，已经成为心理学上的一个重要概念。
电影《马达加斯加3》里面那只叫Vitaly的老虎，它就有一种“火圈”情结。Vitaly以前曾是马戏团的顶梁柱，为整个马戏团带来了无数的好评和荣耀，不幸的是，在一次跳火圈表演中，Vitaly被火烧伤，从此马戏团的名声也一落千丈。数年之后，它依旧拒绝上台表演，也不许别人再提陈年旧事，甚至看到以前表演用的铁圈都会被吓得失魂落魄。这个故事也体现了荣格的另一个观点——“原型”。“火圈”情结是由于一次跳火圈表演的失误，而且他所有的行为都在刻意或者无意地去逃避有关火圈的话题。
“恐惧”症状的三个特征－－情景闪回、警觉性增高、回避行为。
这个现象在精神病学里被称为"PTSD"(创伤后应激障）这也类似于我们常说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”




3.华盛顿合作定律
  华盛顿合作规律说的是：一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。多少有点类似于“三个和尚”的故事。
　人与人的合作不是人力的简单相加，而是复杂和微妙得多。在人与人的合作中，假定每一个人的能力都为1,那么10个人的合作结果有时比10大得多，有时甚至比1还要小。因为人不是静止的物，而更像方向不同的能量，相互推动时自然事半功倍，相互抵触时则一事无成。




4. 250定律
　　美国著名推销员拉德在商战中总结出了“250定律”。他认为每一位顾客身后，大体有250名亲朋好友。如果您赢得了一位顾客的好感，就意味着赢得了250个人的好感；反之，如果你得罪了一名顾客，也就意味着得罪了250名顾客。这一定律有力地论证了“顾客就是上帝”的真谛。


5.路西法效应：“人人都有作恶的潜质”
斯坦福监狱实验：让好人变成恶魔
斯坦福大学心理学家津巴多教授为了回答这个问题，在1971年进行了一场模拟监狱实验。
正是这个实验，让人见识到了好人变成恶魔的惊人转变。
津巴多教授在斯坦福大学的地下室搭建了一个模拟监狱，并征集了24名大学生志愿者加入了为期2周的实验。
这批大学生都经过了严格的测试，以证明他们是心理健康、没有疾病的正常人。
随后，他们被随机分成了两组：一组大学生扮演监狱中的“囚犯”的角色，而另外一组则扮演 “看守”的角色。一开始，津巴多教授认为自己的模拟监狱实验只是平淡无奇的两个星期，毕竟参与实验的人都是“正常的、心理健康的”好人。
但是，在第一周还没有结束时，模拟监狱中的情况就发展到了不可控制的地步，实验被迫叫停。
发生了什么呢？
在这一周里，以往温文尔雅、彬彬有礼的斯坦福大学生蜕变成了两群人：
扮演“看守”的学生们，挥舞警棍，肆意侮辱一周前还是自己同学的“囚犯”，其中有近三分之一的“看守”，表现出了虐待狂的倾向。
而那些扮演囚犯的学生们，唯唯诺诺，战战兢兢，不少人开始出现心理上的应激障碍，也就是由异常的环境和心理反应所导致的精神障碍。
在传统的善恶观中，坏人之所以恶，是他的性格、他过去的经历、他的信仰甚至是他的基因等等因素所导致的。
但是，斯坦福监狱实验清楚无误地展示了，人的行为并非全由性格、经历所支配。左右着人的善恶的，还有社会情景，以及塑造情景的系统性力量。
卡夫卡曾经说，你不必是真正的罪犯，看守你的人也不用是真正的狱卒。只要你被看守了，时间一久，你就会忘记自由，相信自己是囚犯，从而成为名副其实的囚犯。
津巴多教授将这个现象命名为路西法效应（Lucifer Effect）。
善恶之间只有一条细细的红线，好人也有可能在社会情景的影响下变成恶魔。
人人都是路西法，都有成为恶魔的潜质，因为我们在社会规范面前“缺乏思考”。这种潜质，被称为平凡之恶。我们手中，唯一能够对抗平凡之恶的力量，就是我们自己思考的能力。




6.萨丕尔-沃尔夫假说：语言决定思维
这个假说有两个主要观点：一个是语言决定论，一个是语言相对论。
第一，语言决定论。
语言决定论的核心思想是：语言决定了我们对世界的认知，因为语言有自我形成和自我创造的能力。
什么意思呢？就是我们的思维完全是由我们的母语所决定的，这是因为我们只能根据母语的词汇和结构，来描述和认识这个世界。
所以说，我们有不同的语言，就会有不同的思维和不同的世界观，最后我们就有不同的社会。
这就是萨丕尔-沃尔夫假说：语言决定论。通过控制语言，你就可以控制思维，而通过控制思维，你就可以控制行动。
第二，语言相对论。
不同的语言不能表示同一个社会的现实。
比如我们中国人用“稻”、“米”、“饭”分别表示带壳的米、去壳的米和煮熟的米，而美国人只用一个词，rice。所以你可以看出米在中国文化的重要性。
与此相对的是，美国用肋排、菲力、沙朗、牛眼等十多个名称来称呼由牛的不同部位做出的牛排，而汉语则只有牛肉这一个词。
所以说，不同的语言定义了不同的思维乃至文化。




7.约拿情结（Jonah Complex）：用“高自尊”对抗物质匮乏。
物质匮乏是万恶之源
有一句流传的网络语言，说：“贫穷限制我们的想象。”
在这句略带戏谑的话背后，是一个艰难的事实。在涉及到智商、语言、自控力等方面的心理和认知测试当中，来自贫穷家庭的孩子，整体表现都低于同龄人的平均值。
一个哥伦比亚大学的研究小组，对美国1000多名儿童和青少年的大脑结构进行了分析。心理学家发现，那些家庭年收入低于2.5万美元的孩子们，要比家庭年收入在15万美元以上的孩子，大脑表面积小6％。
更糟糕的是，贫穷还损坏了我们的心理健康。大量的心理学研究表明，贫穷是压力产生的主要源头：比如经济压力、学习压力、交往压力、世俗观念的压力，而这些压力源会导致焦虑心理、自卑心理、闭锁心理、抑郁心理甚至负疚心理。
所以，来自贫穷家庭的孩子从高中毕业、被大学录取、获得学位的难度更大，成年后拿到的薪水更低，也更容易失业。这就形成了贫穷的恶性循环，最后导致阶层固化。
如何打破“穷人恒穷”的恶性循环？
那怎么才能打破这个“穷人恒穷，富人恒富”的恶性循环？
一个对夏威夷考艾岛698名儿童的追踪研究发现，并不是每一个贫穷的孩子都有悲惨的未来。一些孩子摆脱了贫穷的恶性循环，成长为有竞争力的、有自信的成功人士。
另外一个对伦敦高犯罪率的贫民窟的追踪研究也发现了类似的结果。
这些从贫穷里走出来的孩子有一个共性，那就是他们具有高自尊。
什么是自尊？自尊就是指个体对自己的总体态度。
北京师范大学的刘嘉教授曾做过这样一项研究－－验证自尊的作用。
把大学生分成了四类：来自富裕家庭的，高自尊与低自尊的大学生；以及来自贫困家庭的，高自尊与低自尊的大学生。我们扫描了他们的大脑结构，特别是位于大脑深处的一个核心器官：海马体。海马体是大脑的学习、记忆、压力管理等多种心理和认知功能的中枢。
首先，我们发现，来自贫困家庭大学生的海马体体积，平均值显著小于那些来自于富裕家庭的大学生。这个结果和之前的心理学研究一致，印证了贫穷不仅使得我们的物质环境匮乏，同时也影响到了我们的大脑结构功能。
但是这个研究的另一个结果，让我们看到了破解掉贫穷诅咒的一线光明。
那些来自贫穷家庭但是高自尊的大学生，他们的海马体体积平均值，和来自于富裕家庭大学生的海马体体积平均值，没有显著的差别。
这个研究告诉我们非常重要的一点，就是自尊会在贫穷所带来的压力源和人的心理世界之间建立起一道牢不可摧的防线，帮助人们摆脱贫困的恶性循环。
自尊是我们人类的一种重要资本，我们称之为心理资本。你家里有几栋楼房，有多少存款和投资，这些都是物质资本。
物质资本的高低，决定了我们在物质世界是富裕还是贫困；而心理资本的高低，决定了我们心理世界是富裕的还是贫乏的，是丰富的还是寡趣的，是幸福的还是不幸的。
所以自尊，是人类重要的心理资本。自尊之所以重要，是因为它可以抵抗物质世界的匮乏，让你突破贫穷的束缚，实现自我价值。高自尊是我们每个人都应该去追求的理想状态。
但是，我们的问题恰恰是，我们常常对于自尊进行了过度保护，这种过度保护阻碍着我们实现成长，实现自我突破，最终获得成功。






8.专念：“活在当下 是幸福法则”
活在当下能让你“返老还童“
哈佛大学教授兰格通过心理学史上一个著名实验来说明这一点。这个实验也被称为“返老还童”的实验。
兰格教授在一个修道院里面搭建了一个时空胶囊，将这个地方布置得和20年前一模一样。
兰格教授邀请了16位年龄在70到80岁的老人，在这个时间胶囊里生活了一个星期。
在这一个星期里，这些老人听的都是20年前的音乐，看的都是20年前的电影和电视，阅读的都是20年前的报纸和杂志，谈论的都是20年前的国家和世界大事。
也就是说，这些老人被要求假装生活在20年前，也就是他们50到60岁的时候。在实验刚开始的时候，这些老人觉得还不太习惯，但是没过多久，他们就完全适应了这个时空胶囊，他们的思维、他们的关注好像真的回到了20年前。
一个星期过去了，让人难以置信的事情发生了：这些老人的身体素质都有了明显的改善。
当他们开始来参加这个实验的时候，老态龙钟，步履蹒跚，甚至需要家人的陪伴。
而经过了这一个星期之后，在心理方面，他们的视力、听力、记忆力和反应力都有了明显的提高；在身体方面，他们的血压降低了，他们的步态、体力和握力都有了明显的改善。有一个老人从轮椅上站了起来，可以自行行走。而另外一个老人开始玩起了橄榄球——你能想象一个七八十岁的老人玩橄榄球么？
结果震惊了所有人，老人们的家人更是不敢相信自己的眼睛！
这到底发生了什么事？
用专念突破固化的思维方式兰格教授解释到，”这是因为“衰老”是一个被灌输的概念。”
“衰老”是我们长久以来形成的一个固化的思维方式：当人的年龄大了，人就必然会衰老，就必然虚弱多病。
而如果你用功能磁共振扫描仪去观察大脑的结构与功能，你会发现90%以上的六十岁老人，他们的大脑活跃度与二十多岁的年轻人并没有本质的区别。
事实上，他们在记忆力、推理力、信息加工速度等方面的心理认知能力，与年轻人没有显著的区别。
但是，当我们一旦进入老年，年轻时对老年形成的体弱、多病、无助的思维定式就会影响我们的行为。
所以，当你发现你的记忆力变差，你的第一反应是：因为我老了。但是事实上，只是你并没有像原来一样去花时间、花精力去记忆了。
所以，记忆力的衰退，并不仅仅是生理的衰老，而更多的是你心理的衰老。
这对于老年人是如此，对于年轻人也是如此。
心理学家给年轻人看一些养老院和轮椅的照片之后，这些年轻人在离开实验室后的行动也会变得缓慢起来，需要花更久的时间才能从实验室门口走到电梯口。
所以，专念或者活在当下，并不仅仅是说我们要知道此时此刻正在做什么。
在“返老还童”实验里，兰格教授通过时间胶囊，让老人们看到了另外一种可能，多了另外一个选择，那就是，我也许能像我20年前那样活着。
专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的




创造力，甚至让思维反向去扭曲现实。
不念过去，不畏未来，专注当下，突破固有的思维模式，获得自我革新的力量。
选择权在你，因为只要你愿意，就可以青春无敌，永远年轻。
理论和内容来源：
《管理心理学》－－－大辞海（心理学卷）
《神秘的荣格》
《博弈论》
《基础心理学》－－－刘嘉




以上，希望能帮到你。
我是 @宏桑，一个心理咨询师。
同名公众号：宏桑（hongsang1989），欢迎关注。

東14

能够深度理解的，能够用出来的，能够给你带来现实帮助的，这样的心理学效应，都是经典的。
现在网络上流传着各种心理学效应，什么10大效应、28条效应、35条效应，最多的看到了166条的。
而最大的疑问就在于，你看完之后能深度理解的有多少？能够用的出来多少？这些效应能给你带来多大帮助？
我们不妨做一组测试：
1 锚定效应
锚定效应指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。如，卖东西的时候，先带顾客看一些价格昂贵的商品（如价格5000+的手机），再看一些相对便宜的商品（如1999的手机，其实从它的质量上看也不真正便宜），购买率就会更高。


这个心理学效应是不是很有道理？而且很简单，一看就懂了？再看下一个：


2 门槛效应
又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
经典案例如下：1966年，美国心理学家曾作过一个实验：派人随机访问一组家庭主妇，要求她们将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时间，再次访问这组家庭主妇，要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果有超过半数的家庭主妇同意了。与此同时，派人又随机访问另一组家庭主妇，直接提出将不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果只有不足20%的家庭主妇同意。


这个门槛效应，是不是也很有道理？也是很容易看懂？
那么问题来了：
假设你是一家公司的员工，工资6k，但是你的实际价值是10k，你准备向老板提出加薪，那么你应该使用哪种策略？下面有两种策略给你选择。

门槛效应策略：为了避免一次性吓到老板，分为多次向老板提出加薪，第一次申请加薪到7k，过一段时间，再去申请8k，然后逐步递进到10k。 锚定效应策略：为了避免10k的报价吓到老板，直接报价15k，然后老板果然收到惊吓，大怒，严重还价，可能就还到10k。

根据锚定效应，你应该选择第2种策略；而根据门槛效应，你应该选择第1种策略？
现在你如何决策？


如果你采用门槛效应策略，那么请问，锚定效应策略为什么不行？它哪里错误了？
如果你采用锚定效应策略，那么请问，门槛效应策略为什么不行？它有什么局限？


当然，看到这里你最关心的问题可能是：如果你真的要去申请加薪，究竟要用什么策略？（心理学效应如何使用？）
所以啊，那个心理学效应更经典，你是怎么判断的？简单粗暴一点，那个能让你成功加薪的效应更经典对不对？


现在来揭秘答案：
实际情况非常复杂，两种策略各自适用于不同的情境。


1 一般来说，锚定策略效果更好
尽管门槛效应看起来很有道理，但是实际效果弱于锚定策略。
然而为什么呢？哪里出了问题呢？难道心理学家做的实验是错的吗？实验报告是假的吗？
实际上，门槛效应作为一个单独的效应是成立的，但是在申请加工资的情境下，多次提出要求会给老板造成“贪得无厌、过度激进”等印象，并且给老板一种失控感：还要连续加多少次？还有没有尽头了。
所以，如果使用门槛效应的策略，去小步连续加薪，实际的结果很有可能是，第一次成功，后面都被拒绝了。
而使用锚定策略要求加薪，往往是一次性的大突破，老板只受到一次性的心理冲击，并且最后他自己的压价成功（从15k还价到10k）还能给他自己产生一种控制感。


2 特殊情况，门槛效应的递进策略更佳
比如，如果你的老板是一个在小事上无所谓，毛毛糙糙的（或者是滥好人类型的），但是对大的原则很重视，甚至过度敏感的人，那么门槛效应的递进策略更佳。这种情况下，有点类似于温水煮青蛙，只要不一次性刺激到他、惊吓到他，成功率就会比较高。
然而这种策略成功率较低，因为实际情景中，老板多是偏向于强势的。
（加薪是个复杂问题，还有很多其他的影响因素，这里不考虑了，以免问题丧失聚焦）

如果你是第一种情况，你的同事使用门槛效应策略，结果卡在8k月薪上不去了，而你使用锚定策略成功加薪到10k了，你是不是就觉得，锚定效应很经典了？
如果你碰到第二种情况，你的同事使用锚定策略结果和神经过敏的老板闹翻了，而你使用门槛效应策略温水煮青蛙煮到了10K+的加薪，你是不是就觉得，门槛效应很经典了？

什么是有用的，什么就是经典的。


再比如，锚定效应和门槛效应的知识，还有利于你理解股市投资。一只股票现价10元，有庄家持有大量筹码，想在20元左右卖出，他该怎么办？20元太贵了啊，没人愿意高价接盘啊。


基于锚定效应，庄家可以这样：
直接发飙，从10元狂拉到50元，然后回调到20元左右（如果业绩、题材等不好，此过程中经常是自己对倒，未必能够全卖出去）。接着再次从20元左右拉起来，就会有人买了——回调到位了，都跌了超过60%了啊！


基于门槛效应，庄家也可以这样：
慢慢的震荡，抬升底部，磨啊磨的，从10元磨到15元左右，然后突然加速拉升，在20元左右拉出放量长阳乃至涨停板，这时候，就会有很多人追风了——从15涨到20，没涨多少嘛！现在还来得及，赶快追！
手画的示意图，供参考


你知道了庄家是如何使用锚定效应的，就不会轻易买那种暴涨过后、深度回调、再次拉起的股票（往往是诱多）
你知道了庄家是如何使用锚定效应的，就知道在底部震荡抬高期间逢低要建仓了，不要等到方面突破的涨停。


锚定效应的应用还有不少。如牛市期间，总会有一波高价股的猛涨，比如50元的涨到100元。这个就叫做为整个市场打开上升空间。
为什么呢？比如一个股票，从30元涨到60元，算不算牛市？不算，才刚刚涨了一倍呢！可是，很多人就不敢买了——好贵啊！一般股票只有20-30元的，这个太贵了，风险大！
可是，高价股刚刚爆发了一波，冲到100元、150元了，一般人习惯了这种满天飞的价格，再去看60元的股票，就不觉得不可接受了，还可以继续追。于是，这个股票还可以继续涨，涨到80、100，涨到牛市幻灭为止。
如果你懂了锚定效应这样的应用，就会知道先去埋伏一波高价股，再去延长追涨操作的时间。
（真实投资很复杂，此处仅做说明观点作用，不做真实投资依据）


各类心理学的效应，如果能够深刻理解，能够应用到自己的生活中，你自然会觉得它非常经典了。
所以关于各种心理学效应，我认为关注点不应是在这个效应本身，而是你深度学习的能力、方法和策略。


比如，如果你自己单独看到了 锚定效应，你会不会去想一想它在生活中能够解释哪些现象？能够对自己的哪些方面起到帮助？
比如，如果你自己看到了 锚定效应 和 门槛效应，你会不会想到它们之间的矛盾、联系和局限呢？会不会提出那个 关于6k到10k的涨工资策略的问题呢？（这就是我在学习时自己给自己提出的问题）
我一直觉得，各类心理学效应，是用来练习学习策略的非常好的材料。各位不妨把其他答案中提到了各类心理学效应，拿来做一部分练习试试。这些练习做好了，对提高自己的学习能力、分析能力、识人能力（参考你有哪些独特的识人技巧值得分享？ - 叶修的回答）和决策能力（参考普通人如何通过训练大幅提高自己的决策能力？ - 叶修的回答）有很大帮助。


练习清单：
这个效应的本质是什么？（如，锚定效应和门槛效应，其本质都是人的连续性认知。）
这个效应能够解释我看到的什么现象？（如，锚定效应解释牛市时高价股打开空间，门槛效应解释滥好人现象）
这个效应对我的实际生活有什么帮助？（如，锚定效应用于涨工资的谈判）
这个效应和其他什么知识能够联系起来（相互印证、发生矛盾对比等）？（如，锚定效应和门槛效应在涨工资问题上的矛盾）
其他用于自我提升的相关问题答案：
常用的思考方法，除了二八原则，SMART原则，5W2H原则，SWOT，6顶思考帽，框格效应，心理账户，沉没成本，条件导向和目标倒推，还有哪些？以及你会在什么情况下使用？ - 叶修的回答
我们在将自己与他人归类时是如何选择「标签」的？ - 叶修的回答
如何控制负面情绪？

琪宝宝

你想了解一些真正令人兴奋和惊讶的心理学发现吗？
那就看看这8个你可能不知道但非常有趣的心理学事实。

Number 1：People who speak two or more languages may change their personalities between languages without even knowing it.

1.会说两种及以上语言的人，可能会在不知不觉中转变他们的性格。

举个例子，有的人在说法语的时候可能会变得更内向，而在说德语的时候非常健谈。
其实我们自己也是，因为很多人说不好英语，在说英语的时候就很内向，对比下来讲母语的时候表现就比较活泼。

Number 2:  People are more likely to follow orders in unfamiliar settings.

2.在不熟悉的环境，人们更容易服从命令。

当自身的不确定感增强，我们会更容易顺从别人，当我们觉得别人比我们懂得更多的时候也是如此。所以如果你想找人一起做点什么，比如一起旅行，希望他们答应你，你可以尝试在陌生的环境询问他们。

Number 3：Even those who are concerned with equality, holds implicit bias about things such as race.

3.即使是关注平等的人，也对种族等问题抱有偏见

我们潜意识的相信不属于我们群体中的人，重要的是这是下意识的行为，也就是说它没有被意识操控。想要避免这样的情况，你只能时刻提醒自己，批判一点的眼光看问题。

Number 4：Eye contact makes us more resistant to persuasion.

4.眼神交流让我们更难被说服

这似乎是因为眼神接触与支配地位有关，当有人试图说服我们改变想法时，我们会感到憎恶，所以当你想要说服别人买东西或者和你一起去看电影什么的，眼神交流可能不是一个好办法。

Number 5：The actor-observer bias is a tendency for us to blame our behavior on situational factors but blame other people's behaviors on internal factors.

观察者偏差：把自己的行为归咎于环境，而把别人的行为归咎于他们的内在因素

这大概就是专业的“双标”，比如，我们会说自己的坏心情是因为堵车，而谈及别人的坏心情会觉得是他们本身的问题。
我们不能只包容自己，在表态之前弄清楚别人为什么没有那样做很重要。

Number 6：Women who give birth to boys are more likely to develop postnatal depression.

6.生男孩的女性更容易患产后抑郁症

请看到这条的男士关心一下自己的母亲、老婆；女士也照顾好自己的情绪。

Number 7：Social media usage increases depression and loneliness.

7.使用社交媒体会增加抑郁和孤独感

这个情况对有抑郁倾向的人群来说更明显。为什么会这样，大概是因为每个人会不自主的在社交媒体上拿自己的生活和别人的生活作比较，进而带来一系列的感受。感到孤独或沮丧的时候减少使用社交媒体的时间多陪陪自己，或者来和我闲聊。

Number 8：Daughters who have close ties with their fathers can overcome loneliness easier

8.和父亲关系密切的女儿，更容易克服孤独

但这一点在儿子身上不具备，对儿子来说，他们与父母关系亲密并不影响他们克服孤独的能力，因为大多数男孩不像女孩善于社交。


当然如果你对这篇回答满意的话，请给我点个赞或是喜欢~真诚的谢谢你。另外这是另一篇可参考的回答，希望也能给到你一定的帮助。
有哪些实用的心理学技巧 ？

琳达

1. 杜宁克鲁格效应
简单来讲，杜宁克鲁效应的意思就是——越差越NB，越强越谦虚。
能力差的人，一般会通过两种方式来提升自己的认同感。第一是吹NB，张口就是我有个朋友特厉害。第二就是贬低别人，并从这个行为中获得成就感。
大学做兼职的时候，基本上每次都能从老员工那听见两句——“还是大学生呢，这都不会？”
我就纳闷了，难道大学生就应该无所不知，无所不能吗？在他们的眼里，大学生就是读书读傻的典型，脑子不灵光，干活也没力气，十几年的书算是白读了。




2. 仰巴脚效应
仰巴脚就是指不小心摔了个四脚朝天，又叫出丑效应。它指出。人们很难对那些完美无缺的人产生感情，反而会更喜欢一些有小缺点的人，因为这样显得真实。
关于这方面的代表，大家可以参考下“相声皇后”于谦、于大爷抽烟、喝酒、烫头样样不拉，但大家并不在乎。反观某些凹完美人设的小鲜肉，被偷拍到抽根烟都要出来向全网道歉，这待遇着实是天差地别。




3. 安慰剂效应
安慰剂效应是指——虽然病人并没有受到有效治疗，但由于他们相信这个过程是有效的，最后症状也得到了一定程度的缓解。
相关的解释为，虽然没有服用真正的药物，但他相信自己马上就会好转，激发了生理上的应激机制，增强自身的免疫力，从而真的起到治疗效果。
安慰剂效应改变的不仅是人的心理，甚至连生理都会发生改变。数据表明，它能使70%的肠胃患者得到治愈，对于其他病痛也能有一定的缓解效果。
所以你现在知道为什么要给答主点赞了吧，虽然没啥实际的作用，但我能通过它感受到大家的认可，自然就会更加坚挺啦。




4. 阿伦森效应
奖励不一定就是正向的。奖励的不断增加的确可以提升态度的积极性，但奖励的减少却会导致人的消极。
举个简单的例子，当我们给一个朋友奖励的时候：
①递减方案：第一天5块钱，第二天4块钱，第三天3块钱……
②递增方案：第一天1块钱，第二天2块钱，第三天3块钱……
方案1、伴随着奖励的减少，小朋友的态度会逐渐消极。
而方案2、伴随着奖励的增加，小孩的态度会逐渐积极。
因此，无论是人与人之间的相处，还是男女关系之间的进退。切记不要一开始就倾尽全力。 这样只会拉高对方的期待，使她后续的态度越来越消极。
当一个人接触了足够多的心理学知识后，就会慢慢发现自己看人变得超准。
比如我现在，朋友有暗恋的对象，都会先让我看看人咋样。其实通过微表情、微动作还有性格，基本上就可以大体判断一个人了。
强烈建议大家都去多接触一下，心理学其实也可以很有趣，学会了可以避免很多人渣，也会更加了解人情世故。
之前我呆在图书馆的时候，偶然翻到一本有关心理分析的书，名字叫《每天懂一点好玩心理学》，觉得非常有趣，里面没有任何专业术语，全都是生活中的一些大众化的场景，但分析却非常精准。
后来一查，原来是日本最畅销的心理图书之一，我把它放到我的公众号：杨观道，如果你也对这本书有兴趣的话，可以关注下公众号，回复：心理，就可以领取了，这本书真的超级有趣。




5、责任分散效应
即常说的“法不责众”，只不过这个效应更多的是表达一种心理，而非现象。
如果一项工作，明确要求某个人单独完成，那这个人的责任感就会很强，反馈也会十分迅速。但如果是要求群体共同完成，那每个人的责任感就会很弱，反而进度会被拖慢。
所以你下次想要别人帮忙的时候，需要直接把他指出来。
比如你想借钢笔用一下，就不要冲着同时喊“大家有人用钢笔吗？能借我用一下吗？”这样大概率不会有人理你。
你可以直接找一个人借，就算他没有，也很可能会告诉你谁有，你再去找那个人借就好了。




6、古烈治效应
心理学家把雄性的见异思迁倾向称为“古烈治效应”，后来它就成了男人普遍花心、喜新厌旧的著名心理学效应了。
这个效应来自于一个有趣的小故事：

古烈治是一位西方国家总统，一日他同夫人参观鸡舍，夫人问农场主：公鸡一天尽多少次“丈夫”的责任？答：一天十几次。
夫人以此而暗示总统，总统却问：公鸡每次都对同一只母鸡尽责吗？农场主答：每一次都会更换伴侣。总统说：请把结论转告夫人。

所以你下次再看漂亮小姐姐被抓个现行的时候，就可以理直气壮的告诉你女朋友，这是正常的心理学现象。
每天一个分手小技巧，非常的好用。




7、罗密欧与朱丽叶效应
当两个人的爱情受到外在阻力的时候，双方的情感反而会加强，关系也会因此更加牢固。
人都向往自由，讨厌受到限制。因此当我们自由恋爱遭受到命令式的干涉时。就会激发强烈的逆反心理。受到的打击越大，恋人之间的合力就更强，关系只会越加亲密。
但这种合力更多的是一种逆反心理，而不是爱情。所以当父母不进行干涉的时候，情侣之间就会不断发现新的矛盾，如果双方不达成妥协，这段感情自然也就不攻自破了。
事实上，很多情侣走到一起的原因都是受环境的影响，而不是真心相爱，因为你很难在短时间内了解一个人。
所以对于恋爱中的两个人来讲，脾气相投真的非常重要。我这里有一套专业的MBTI的恋爱性格测试题，里面提到了很多场景，能够准确全面的帮助大家分析自己的性格，并为你找到合适的另一半给出建议。我测试了一下，还挺准的。
如果你也想知道如何找到合适的另一半，也可以去测试一下。微信关注我的公众号：杨观道，回复：性格，就能直接测试了。
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8、损失厌恶效应
指面对等量的收益和损失时，损失更加令人难以接受。实验表明，损失的效用是收益的2.5倍。

实验一：在100%获得3000美元和80%获得4000美元中，几乎人人都会选择前者。
实验二：向上抛一枚硬币，落地正面获得150美元，反面损失100美元。我们都知道概率相同，长期下注的话，肯定时稳赚不赔的，但是大多数人依然还是拒绝了这个赌局。

人的天性就是厌恶损失，很多商家也会根据这点制定销售策略。
比如商场会定期进行全场7折、买一送一之类的促销活动，让你觉得不买就是吃亏。实际上，他们的商品可能永远都是7折。




9、峰终效应
指在我们去体验一件事的过程中，只要有一段体验的高潮或结局是愉悦的，那大家会感觉整个体验都是愉悦的。
人的记忆是非常脆弱的，人往往只能记住最极端的那一刻。至于过程如何，遇到过什么细节，这些东西都很难记住。
举个例子，在宜家购物的时候，你可能会有一些不愉快的体验。
但当你走进实用高效的展区时，能够随意试用就是一种高峰体验，结束时商场出口的1元冰激凌也会让你感觉很棒，这些体验会覆盖掉你之前不好的记忆，然你觉得它还不错。




10、毛毛虫效应
法国昆虫学家法布尔做过一个实验，他将毛毛虫们首尾相接围成一圈，这样毛毛虫们就会不断的在这个圆上转圈。这时就算他在旁边不远处的地方，撒上毛毛虫爱吃的松叶，毛毛虫们也不会去吃，而是仍然在原地转圈，直到累死为止。
毛毛虫受困于原始的本能，会习惯性的沿着前面同类的路线走，这种习惯被称为“跟随者”现象。而这种因为无脑跟随造成的不良后果，又被称之为 “毛毛虫效应”。
生活中我们会遇到很多这样的人，他们完全不知道别人为什么去做一件事，只是看大家都做了，自己也就跟着做了，结果自然是只会浪费时间。
想想看现在的很多网红小吃、网红打卡景区扎堆的游客，你是不是也就能够理解一些了呢。




11、罗森塔尔效应
指当我们对某件事情怀有非常强烈的期待时，所期望的事物就会成真。
心理学家罗森塔尔，曾在一所学校做了一个实验：

他从学生中随机抽取出来一批 “最有发展前途者”的名单，交给了校长和老师，。8个月后，凡是上了名单的学生，每一个的成绩都取得了较大的进步，自信心增强，甚至性格都变得开朗了，善于交际，热爱学习。

老师因为受到了暗示，对这些名单上的学上，产生了更多的期待。
老师的态度，表情，赞许都把更多的期望传递给了孩子，学生在这些额外的“关注”下，也会给出正向的反馈。
对一个人传递着什么样的期待时，对方就会产生怎样的反馈。“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。“




12、飞轮效应
如果想要静止的飞轮转动起来，需要一圈一圈的反复去推，花费很大力气，但这些力气不会白费。
当飞轮转动的越来越快，达到某一个临界点时，你就不需要再花费更大的力气了，而此时飞轮依旧会不停的快速转动。
所以我们常说万事开头难。每件事情的开头，都必须付出艰巨的努力，但是一旦节奏走上平稳之后，就会变得很轻松。




13、拆屋效应
鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国》一文中写下了这样一段文字：

“中国人的性情总是喜欢调和、折中的、譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但你主张拆掉屋顶，他们就会来调和愿意开天窗了“。

而这种现象呢，在心理学上就被叫做“拆屋效应”。
即先跟对方提出较难的要求，如果被拒绝，再提出难度较小的要求，别人就会更容易接受。
比如我想跟你借三块钱买瓶可乐，你会拒绝我，可我只想要个赞，这你总不能拒绝吧！




14、马蝇效应
林肯曾说过：“再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会精神抖擞，飞快奔跑。”
马蝇相当于我们生活中的压力，压力可以是事业的阻力,也可以是一种驱动力。
当人们有了欲望或出现紧迫感的时候，压力就会随之而来。但如果使用得当,压力就能够转化为动力，从而促使我们获得成功。
所以我们应当常使自己保留一种“饥饿感”，安于现状就只会原地踏步，有了压力，才会有改变的动力。




15、最后通牒效应
人们对于一些不需要马上完成的任务，总是能拖就拖，到最后期限快到的时候才会加紧时间去赶进度。
但一旦确定了时间，我们就会下意识的想在这个期限截止之前完成。
因此，如果你想要做成某一件事情，一定要有一个截止时间，这样会让你的成功率大大提升。




16、宜家效应
指一件商品如果顾客也投入了劳动，附注了情感，那顾客就会对该商品的价值产生高估
不止是顾客，任何人，对于自己创造和制造的东西产生喜爱，在制造的过程中，付诸的情感越多，这件物品的意义就会越重。
就像是自己买的组装鞋架，即使组装的并不完美，但是因为这个鞋架的每一个螺丝，都是经过你亲自动手拧上去的。因此，你对于这个鞋架就比现成的更珍视一些。




17、三明治效应
指在沟通过程中，如果要批评一个人，就把批评的内容夹在表扬之中，这样开头和结尾两层都是表扬，看起来像一个三明治。
这种裹上糖衣的批评，并不会挫伤对方的积极性和自尊心，反而还能让其认识到自己的不足，激发内心的完美情节，是一种非常容易被接受的沟通方法。
其实我知道这些，都是我从大学期间看过的一些视频中学到的。
在这当中，纪录片是我最喜欢的一种视频形式了。除了能学到很多知识干货，它的表现形式也非常有趣，很多时候都给人一种新奇感，边听故事边学习成长，简直没有比这个更充实的事情了。
除了记录片之外，还有几种特别的视频也非常有趣，比如科普片、人文伦理片、TED视频等等，都可以去多接触一下。
不管是国内的还是国外的，意大利的还是日本的，只要是有趣的片子我都会收藏，并把它们都存在了一起。如果你也想看的话，可以关注我的公众号：杨观道，回复：纪录片，我打包送给你。




18、登门槛效应
如果希望对方接受一个比较困难的请求，最好的方法就是先提出一个较小的请求，等到对方同意之后，再提出更大的类似要求时。
这样为了保持认知上的协调，或给人印象前后一致，对方大概率会选择接受更大的要求。
比如你要直接向邻居借10万块钱，一定很难借到。但是如果你今天借1000，明天就还，再过几天再借5000，又是第二天还，之后你再借2万，也是如此，最后大概率能借到10万。
登门槛效应也可应用于工作和学习。
当你面对一个高难度的目标时，很难有足够动力去完成。但是如果把大目标拆成一个个小目标，一步步完成，像走阶梯一样，最终将达成大目标。




19、锚定效应
人在做出判断时，非常容易受第一印象和信息的支配，它把人的思想像船锚一样，抛出去固定在某一个位置。
比如之前《经济学人》这本书待发售时，预定价格为电子版59美元，电子版＋纸质版是125美元，这样为了省钱，很多人都会选择59美元的电子版，导致最终销量不佳。
但之后他们修改了定价策略，即在这两个选项之的基础上，再添加一个选项——单买纸质版125美元。
修改之后的结果非常明显，当以纸质版为参照物时，大家就会感觉电子版＋纸质版划算很多，销量自然大大增加。而这里的纸质版125美元就是我们所说的锚定价格，他存在的意义就是让其它选项更具价值。




20、看到喜欢的回答就控制不住想点赞效应。
好吧，我摊牌了，这条是我瞎编的，不过都看到这了，点个赞不过分吧，一个赞就能让答主快乐一秒钟，何乐为不为呢。


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1.安慰剂效应

比如知乎这个撤销广告的按钮，就是一个安慰剂。
这次你选择了关闭广告的原因，仿佛下次就不会为你推荐此类型的广告。

你还会觉得：卧槽，知乎还挺人性化的，没有为了恰饭一味地推送广告。

实际上呢，即使你点击了“确认”，关闭广告，下次使用时还是会看见广告。
可是此时你的心里却得到了安慰，不仅没有了对广告的反感，反而还增加了对知乎的好感。
2.阿伦森效应

当你想得到一个人的好感时，你要先说出她的一个无关紧要的小缺点，这时一个小小的转折，之后是连绵不绝的彩虹屁。
相信我，他一定会对你有种特别的好感，继而毫不突兀地询问联系方式。
这是心理学中的阿伦森效应，指人们最喜欢对自己不断增加赞扬的人。
但在赞扬之前先提出一个小缺点一定会让你在众多追求他的人中脱颖而出。
3.巴霖效应

我最近发现我身边的人喜欢经常看星座性格、运势分析，虽然我从来不信这些东西，但当我看自己的星座分析时，觉得说的还蛮准的。
人们往往会认为星座分析很准确地描述出了自己的性格，于是把这种现象称为“巴霖效应”。
一对情侣在星座分析中很不合适，再加上两人常常发生摩擦，好像星座预言真的成真了，最后也会难逃分手的命运。
相信很多人都是这样，星座分析没有那么神，其实是你自己在“对号入座”。
4.焦点效应

当你突然进入一间有很多人的屋子是否感觉很多人都在目视你；当你穿着新买的衣服去公司是否感觉很多人都在打量你；当你拨弄一下刘海是否都会感觉有人注意到你？
这就是焦点效应，人们往往会高估周围人对自己的外表和行为的关注度。
有这种感觉的麻烦你点个赞表示一下，让我看看有多少人嘿嘿～
其实啊，这个心理效应体现了每个人都想成为所有场合的焦点的想法。
5.超限效应

这是指刺激过多、过强或作用时间更久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
当你因为男朋友总是犯一个错误而和他吵架是时，他不仅不会改，反而还会因为不耐烦而继续犯这个错误。
那么了解了这个效应之后我们怎么引用到实际生活中呢？
请看下一个效应。
6.南风效应

也叫温暖法则：南风和北风到底谁能让行人把身上的大衣脱掉呢？
北风寒冷刺骨，迫使行人紧紧裹住大衣；南风温暖和煦，让行人因感到暖和继而脱下大衣。
这告诉我们处理人际关系时要讲究方法，不要通过吵架和反复批评等极端的方式来达到目的。
这世上毕竟还是吃软不吃硬的人比较多，所以啊，做事别一根筋，要想得人心，就要像南风一样给予他“温暖”。
如果非要批评怎么办，请看下一个效应！
7.三明治效应

找到你要批评的那个人，施行下面的三步法。

第一步：先表明他的优点和积极一面 第二步：说出你要批评的他的缺点 第三步：鼓励他继续努力，不要灰心，给予他一定的信任。

在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中，从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称为“三明治效应”。
8.过度理由效应

当你的家人为你做一些事情的时候你可能不会很感激，甚至是觉得这是理所当然的。
但是当陌生人偶然帮助你一次，你就会觉得很感激，心里想：他肯定是个好人，不认识还帮我。
过度理由效应就是人们习惯于为自己或者他人行为寻找充足的理由。
这个效应可不太好，它常常会让我们忘了去感激身边最亲近的人，从而忽略了和家人维系感情关系的机会。
所以，记住啦：下次无论是谁帮你，都要表示感谢！
9.毛毛虫效应

毛毛虫习惯于固守原有的经验和习惯，而无法破除尾随习惯而转向去觅食。
后来科学家不把这种因为跟随别人而导致失败的现象称为毛毛虫效应。
在公司你总是认为领导的决定都是对的，你习惯于跟从，也从来不反驳；
生活中做任何事都是随大流，人云亦云，总想着跟大部分人做的一样绝不会出错，却从未想过改变。
殊不知，领导希望你能提出创新想法；有时候大众的选择却是错的，你是对的。
10.舌尖效应

学生时期你是不是有过这样的经历：明明是一些很简单的、平时很熟悉的单词公式，但是有时候考试就是想不起起来，可是考完试立刻就记起来了。
舌尖效应，是因为大脑会由于当时的情境和情绪等的影响，产生对记忆内容的暂时性抑制。
说白了，当时可能是考试环境不好，或者你紧张了，连简单的知识点也想不起来。
人人都会出现这样的状况，所以不要因为一次失利而自责啦~
11.旁观者效应

俗话说三个和尚没水吃，当一个任务分配的人数越多时，旁观者就会变多。
每个人完成任务的责任感就会很弱，你指着他干，他指着你干，反正就是不会主动承担责任。
现在是不是明白了，同事们为什么都在推卸工作责任了，如果这份工作负责人只有他，你看他着不着急！
12.出丑效应

生活中你一定会听说有这样的人：完美，身上毫无一个缺点，简直是圣人。
但是你会发现这样的人反而不会太受欢迎，因为没有缺点是超越普通人的存在，也会显得他不近人情。
相反如果他很精明，偶尔会犯一两个小错误，这样的人才会招人喜欢。
你会想：啊！原来他也会犯这样的错误，人也没有那么不好接近，和我差不多呀。
13.古烈治效应

古烈治是一位西方国家的总统，一次他携夫人参观一家养鸡舍。
夫人突发奇想问鸡舍主人：公鸡一天在母鸡身上尽多少次“丈夫”的责任？
答：日日尽责一日十余次。
夫人说请把这句话告诉总统。
总统听完之后问：每一次都在同一只母鸡身上尽责吗？
答：次次更换伴侣。
总统说请把结论转告夫人。
这其实是一个小笑话，但反应了男人喜新厌旧的心理。
男人见异思迁是再正常不过的事情啦，所以重要的是看你怎么“管教”啦！
14.青蛙效应

俗话说温水煮青蛙。
如果用开水煮青蛙，青蛙会因为感受到很烫的温度而挣扎跃出水面，从而获得生存的机会；
如果用逐渐加热的温水煮青蛙，青蛙会渐渐适应水温，反而不会挣扎。
我们生活中常常会忽略不起眼的小事，但就是这些小事有时候累积起来就会造成大祸患。
所以说，不仅要“勿以恶小而为之”还要“居安思危”！
15.破窗效应

这是犯罪心理学中的一个理论。
说的是环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们效仿甚至变本加厉。
如果一个地方一直有破窗的房子，这会诱使人们犯罪，去打破更多的窗户，甚至闯入房子里定居、偷东西等。
看到这，你是否想到了：生活中，如果地上有垃圾，人们非但不会捡起来，甚至理所当然地往地上扔垃圾，不久地上就会有更多的垃圾。
现在正式介绍一下我自己！
我是壬辰苏，一个不想当老师的师范生～
关注我 @壬辰苏，成长干货、文艺句子、情感小建议保证你拿到手软哟～
如果你有类似下面这样的困惑，我的回答可能会帮到你：
有没有一看就像脑子有病的文案?

大学生怎么能在寝室里偷偷地学习，不被发现？

有哪些三观较正的文案？

晨晨25

学堂君来给大家介绍几个与「人类迷惑思维」相关的心理学效应吧∠( ᐛ 」∠)＿
你了解你自己吗？大部分人的回答会是NO，因为很多时候，我们会出现匪夷所思的神奇想法，做出令人费解的奇葩行为，事后回忆起来，自己就像个陌生人一样。
多年来，社会心理学家们都在发现各种“迷惑行为”的现象和原因，让我们不再是自己的陌生人；如果让他们举办一场大赏，哪些有趣的思维能上榜呢？
让我们来揭秘这份神奇的榜单！
第2021届「人类迷惑思维大赏」获奖名单

评委：有趣的社会心理学家们（以下为部分榜单，排名不分先后）
迷惑思维之一：“我早就知道了”

日常场景：
1）当见到两个性格迥异的人成为情侣时，小曹觉得很正常，因为老话说得好：“同性相斥，异性相吸”；当见到两个性格相似的人走到一起时，小曹也觉得挺正常，因为老话同样说得好：“物以类聚，人以群分”。
2）小曹发现小万每天都在努力学习，考试却考了全班倒数第一，心里感慨道：“哎，我早就知道像他这样瞎努力是没用的”；一个月后，小万一鸣惊人地考了第一名，小曹暗想，“果然功夫不负有心人，我一直都相信，像他这么努力的人一定能取得好成绩”。
获奖提名：后见之明偏差 (hindsight bias)
人们在知道事情的真相或结果后，会高估自己过去的预测能力，即觉得“我早就知道了”[1]。
评委短评：
正如华生对夏洛克·福尔摩斯所说，“任何事情一经解释就显得稀松平常”。出于“事后诸葛亮”式的后见之明，我们有时会责备他人（“你怎么会没发现他是个渣男”），有时也可能陷入自责（“我早该知道TA不值得信任”）。
我们容易忽略的是，当我们知道事情的结果时，“顺藤摸瓜”地寻找对应的解释往往很简单，可在结果未知时，尝试从错综复杂的线索中推理出唯一正确的结论却常常像是在雾里看花。
迷惑思维之二：“他们都在关注我”

日常场景：
1）小万的托尼老师给他剪了一个帅气的新发型，他意气风发地走在大街上，觉得大家都能发现他是整条街最靓的仔。
2）研究生小曹每次参加例会时都很苦恼，报告时内心戏非常丰富：“我刚刚声音好像有点颤抖，大家一定都发现了我很紧张”、“刚刚说错话了，老师和同学们肯定都听见了，真是太丢人了......”
获奖提名：聚光灯效应/焦点效应 (spotlight effect)
我们的自我感觉是我们生活的中心，我们会高估他人对我们的关注程度[2]。
评委短评：
聚光灯效应会让我们感觉自己处于舞台的中心，觉得他人不仅会关注到我们另类的衣着和发型，也能洞察到我们的各种情绪[3]。
聚光灯效应也可能给我们带来社交焦虑，害羞者/社恐们的一大特征便是过度的自我关注。他们会高估自己受到他人关注和评价的程度，把注意力集中在自身以及如何给他人留下好印象上，但这样往往会弄巧成拙、得不偿失。
迷惑思维之三：“他真是一个XX的人”

日常场景：
1）小万老师上课时很爱讲各种有趣的段子，同学们都很喜欢小万老师，觉得他是一个风趣幽默、非常健谈的人，但其实下班后的小万老师很喜欢一个人安静地在家看书。
2）过年回老家，小万老师被七大姑八大姨盘问，“在做什么工作？工资多少？什么时候结婚？”，他全程沉默不语、尴尬微笑。大姨表示很痛心，说道 “这孩子怎么这么内向，怕不是读书读傻了吧......”
获奖提名：基本归因错误 (fundamental attribution error)
在解释他人的行为时，我们常常会低估情境因素的影响，高估行为反映个人特质和态度的程度[4]。
评委短评：
在观察别人和我们自己的亲身经历时，我们的视角会不同[5]。
当我们观察他人的行为时，那个人便会成为我们注意的中心，于是我们很容易忽略其所处的情境对这个人行为的影响（“他怎么发脾气了，他真是个脾气不好的人”）。
而当我们作为行动者时，我们的目光则会被环境所吸引，更多地用情境因素来解释自己的行为（“这件事情真是太糟心了，所以我才会发脾气”）。
迷惑思维之四：“相信玄学是真的”

日常场景：
1）小曹和小万一起去买彩票，小曹随手瞎写了一串“666666...”，小万绞尽脑汁地写出了基于自己做的梦推理出来的数字。尽管中奖概率一样，小万还是觉得自己比小曹更有希望中奖。结果，两人都没中奖，可小万发现自己果然猜中了好几位数字。
2）小万送给小曹一个印有“北师大录取通知书”的生日蛋糕，小曹觉得自己如果自己能吃完，就能考上北师大，如果没有吃完，就预示着自己会考不上。结果，吃完蛋糕的小曹果然考上了北师大，这让她更加坚信幸运蛋糕的神奇功效。
获奖提名：控制错觉 (illusion of control)
我们会觉得一些随机事件能受到我们的预测和控制[6]。
评委短评：
我们也都喜欢控制感，因此当我们觉得缺乏控制感时，就会尝试创造某种可预测感（比如在考试前在朋友圈转发任课老师或者杨超越的照片）。
当我们期望某些事情之间存在联系时，我们便会注意到到并能回忆出更多支持性的例子（“上次转发之后果然没挂科”）。于是我们便很容易从那些不存在相关的地方看到错觉性的相关[7]，进一步产生控制错觉。
迷惑思维之五：“我这么做都是有道理的”

日常场景：
1）某天，正在减肥的小曹没忍住在深夜点了宵夜，吃完感到有些惆怅。她告诉自己，“我实在太饿了，如果饿出胃病就不好了，现在吃点东西，也是为了能把减肥大业长期坚持下去。” 这么想之后，小曹豁然开朗，心安理得地去睡觉了。
2）在DDL临近的前一天，小万玩了一晚上的和平精英，然后挑灯夜战，熬夜完成了工作任务。他告诉自己，“看来玩游戏并不会误事，而且多亏吃鸡帮我放松了身心，还在和朋友社交中获得了工作灵感，我才能在最后一刻顺利完成工作”。
获奖提名：认知失调 (cognitive dissonace)
当我们的不同信念或者信念与行为之间不一致时，我们会感到紧张或“失调”，为了减少这种不愉快的体验，我们经常会调整自己的想法[8]。
评委短评：
在直觉上，我们会更加赞同“态度决定行为”，但很多时候“行为会决定态度”。
当我们的信念（“减肥不能吃宵夜”）和行为（“我吃了宵夜”）不一致时，我们的心理不适感会驱使我们作出改变：我们可以改变行为（“别吃了”）、态度（“吃点没啥关系”）或者引入新的认知元素（“减肥没那么重要”）[8]。
然而，与行为相比，说服自己改变想法和态度会更加轻松，所以机智的我们似乎总能为自己的各种行为做出合理化的解释。


作者： @草芽君
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夏沙

1.「柯立芝效应」
一个雄性动物在与一个雌性动物配种之后，会有一段时间的不应期；但是如果再给他另外一个发情对象，那么它的不应期就会大大缩短。

这也解释了为什么人们是“喜新厌旧”的。

2.「达克效应」
全称为邓肯-克鲁格效应，是一种认知偏差，能力欠缺的人往往有一种虚幻的自我优越感，错误地认为自己比真实情况更加优秀。

" 迷之自信 "潜伏在每个人身上。

3. 「21天效应」
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。


4.「临近效应」
人们总是更喜欢与自己三观契合，有共同喜好的人。一段感情的迅速升温，总是通过发现与对方共同的兴趣、或者学习对方的喜好来实现的。


5.「暴露缺点效应」
对于一个德才俱佳的人来说，适当地暴露自己一些小小的缺点，不但不会形象受损，而且会使人们更加喜欢他。这就是社会心理学中的“暴露缺点效应。

人天生会对完美人格产生敬畏感及嫉妒心，他们更愿意靠近那些不完美的人，甚至产生同情心。

6.「镜像效应」
在自我意识心理学中，人们把由于别人对自己的态度犹如一面镜子能照出自己的形象，并由此而形成自我概念的印象，这种现象称之为镜像效应。

可以通过观察别人对自己行为的反应而形成自我概念。

7.「三明治效应」
在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。
这种现象就如三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。


8.「定势效应」
以前的心理活动会对以后的心理活动形成一种准备状态或心理倾向，从而影响以后心理的活动。在对陌生人形成最初印象时，这种作用特别明显。

仪表、相貌的定势效应主要表现为刻板效应和晕轮效应。
为避免自己形成思维、心理定势，要以发展、辩证的眼光看待事物。

9.「超限效应」
刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
分寸拿捏得刚刚好、张弛有度，是每个人一生必修的课题，人与人之间的差距也就在这里。

好的、长久的人际关系，一定是来日方长，细水长流的。

10. 「淬火效应」
原意指金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。也被称之为“冷处理”。


11. 「贝勃定律」
当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激也就变得微不足道。

结合“淬火效应”来理解两性关系，当关系达到一定的饱和度之后，可以适当“留白”来重新唤起新鲜感。

12. 「重叠效应」
记忆是相当微妙的东西。表面上看来类似的内容，实际上也许并不一样。而性质相同的内容 集中在一起时，记忆很容易混合，因此就很难造成再生的现象。在心理学上，称此为重叠效应，重叠效应一出现，记忆也就失败了。

“熟视”容易“无睹”。

13. 「三分之一效应」
人们在面临众多概率相同的选项时，虽然明知各选项的机会一样大，但心理上总会对最前和最后的选项产生抗拒，于是通常会在中间的某个选项上做出选择。

看似第一的东西，不一定是最好的。

14. 「瓦伦达效应」
心理学家把为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

专注于事情本身，以平常心对待挑战，熟能生巧。


15. 「约哈里窗户理论」
人的内心世界被分为四个区域:开放区、盲目区、隐秘区、未知区。
开放区(公开):代表所有自己知道，他人也知道的信息。
盲目区(盲点)︰代表关于自我的他人知道而自己不知道的信息。
隐秘区(隐私)︰代表自己知道而他人不知道的信息，这些信息有的是知识性的、经验性的，甚至是创造性思维的结果。
未知区（潜能)︰这个区域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潜意识、替在需要。这是一个大小难以确定的潜在知识。

恰如其分地暴露自己，促进沟通。

16. 「杜利奥定律」
美国自然科学家、作家杜利奥提出：没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，精神状态不佳，一切都将处于不佳状态。

保持对生活的热枕，善于发现美好的事物。例如，给一个你觉得还不错的回答点赞。

17. 「保龄球效应」
形容面对问题时，旁边的人采取鼓励或打击态度会造成不同的结果。

两名保龄球教练分别训练各自的队员，他们的队员都是一球打倒了7只瓶。教练甲对自己的队员说："很好！打倒了7只。"他的队员听了教练的赞扬很受鼓舞，教练乙则对他的队员说："怎么搞的！还有3只没打倒。"队员听了教练的指责，心里很不服气。结果，教练甲训练的队员成绩不断上升，教练乙训练的队员打得一次不如一次。

积极鼓励和消极鼓励之间具有不对称性。学会看到他人身上的闪光点。


18. 「布里丹毛驴效应」
决策过程中犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹毛驴效应”。

人的欲望是无限的，但做出选择并不是一件容易的事。

19.「蔡戈尼效应」
是一种记忆效应，人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

掌控自我，适当取舍。

20. 「鸡尾酒会效应」
所谓鸡尾酒会效应，就是指大脑对外界刺激的一种筛选功能，跟自己有关的，会迅速反应，无关的不会进入。就好像是在鸡尾酒会上，很嘈杂的环境中，别人谈什么自己都不会去在意，但当别人喊自己的时候，自己会马上做出反应。


21. 「边际效应」
消费者每多消费一件商品，它给消费者带来的额外满足感。
边际效用递减规律：在一定时间内，在其他商品的消费数量保持不变的条件下，随着消费者对某种商品消费量的增加，消费者从该商品连续增加的每一消费单位中所得到的效用增量即边际效用是递减的。

雪中送炭比锦上添花更让人感动。

22.「投射效应」
人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。

所谓以小人之心，多君子之腹。

23.「标签效应」
美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人”。


24.「迁移效应」
先学习的内容、方式等对后继学习的影响。迁移有三种效应效果：如果先行学习对后面学习有促进的作用，则称为正效应；如果先行学习对后面的学习有阻碍的作用，则为负效应；如果先行学习对后继学习毫无作用，则称零效应。


25.「马太效应」
强者愈强、弱者愈弱。


26. 「霍布森选择效应」
霍布森选择效应，是指一种无选择余地的所谓“选择”，后人讥讽为“霍布森选择效应”。

没有选择的余地就等于扼杀创造。

最后
我是，想要飞天的@我要飞天噜（一个努力精进的大学生）希望这篇回答能帮到你~
码字不易，十分感谢你的赞同~希望这个答案是你关注我的开始~@我要飞天噜